táplálkozási

Leírás

Táplálkozási és vegán konyhai szakember

A vegán konyha kiváló alternatívát jelent sok ember számára, akik változtatni akarnak étrendjükön és étkezési módjukon, ezért is vegán étrend tanfolyamok Tökéletesek ahhoz, hogy minden szükséges információt megszerezhessenek a tanúsított táplálkozási szakemberek kezéből.

Sokan úgy döntenek, hogy megváltoztatják étrendjüket egy webhelyen vagy blogon talált tanácsok nyomán, de az az igazság, hogy amikor valami olyan fontos dologról van szó, mint az étrendünkről és az általunk betartott táplálkozási tervről, nagyon fontos, hogy megszerezzük az információkat a szükséges ismeretekkel rendelkező személytől.

A nagyon alapvető tanácsok betartása vagy annak ismerete, hogy miért követik, bizonyos egészségügyi problémákhoz vezethetnek a táplálkozási hiányosságok miatt. Itt jönnek be a vegán étrend tanfolyamok, amelyek tökéletesen igazodnak a követni vágyók igényeihez vegán táplálkozás felelősségteljes, kiegyensúlyozott és egészséges módon.

A tanfolyamok révén bárki, aki érdeklődik a vegán étrend iránt, megszerezheti az összes szükséges tudást ahhoz, hogy ezt a diétát meg tudja tartani, és tanácsot tudjon adni másoknak. Valójában, A tanfolyam elvégzésével a hallgató megszerzi azt az igazolást, amely akkreditálja őt a táplálkozás és a vegán konyha szakembereiként, világossá téve, hogy minden tudással rendelkezik.

Kb 100 órás online tanfolyam amelyben a hallgató bármikor hozzáférhet a tanulási tartalomhoz, képes beilleszkedni az ütemtervbe, és így kényelmesen és praktikusan részt venni a tanfolyamon. Van egy online oktató, aki felel a hallgató esetleges kérdéseinek megválaszolásáért és elmagyarázásáért.

A tanfolyam száz órája alatt a hallgató megtanulja az alapokat, például mi a vegán étel vagy a veganizmus, a leggyakrabban használt alapanyagok, az állatokból nyert élelmiszerek szerepe, a vegán étrend megtervezése stb., az összes szükséges témával foglalkozik, hogy mindent tudjon az ilyen típusú étrendről.

Mi a vegán táplálkozás, és miért lehet több előnye? Ismert, hogy ha egy kiegyensúlyozott vegán étrendet fogyasztanak, és amelyben a testet mindennel ellátják, amire szükség van az egészség megőrzéséhez, ez lehetővé teszi a személy számára, hogy javuljon immunrendszere, sőt hangulata is.

A vegán étrend helyes betartásával kiváló táplálkozási szintet érhet el, amely gazdag A-, C- és E-vitaminban, valamint rostban, káliumban, magnéziumban és antioxidánsokban. Vannak étrendek nagyon gazdag alapvető tápanyagokban, de a hús hiánya miatt fontos a megfelelő mennyiségű fehérje fogyasztása más módon, a növényi eredetű alternatíva keresésével.

Ezért ajánlott vegán étrend-tanfolyamot végezni, hogy az érdeklődő minden információval rendelkezzen arról, hogy az ilyen típusú étrendet hogyan kell teljesíteni a jó közérzet elérését elősegítő jó táplálkozás megszerzése érdekében. A tanfolyamot tanult szakembernek kell tanítania, aki minőségi információkat tud nyújtani.

I. modul: Táplálkozás

1. lecke Mi a táplálkozás

2. lecke Étel és táplálkozás: Tápanyagok

3. lecke Élelmiszercsoportok

II. Modul: A vegán étrend

4. lecke Mi a vegán étel? Veganizmus.

5. lecke Mit nyújt a vegán étrend és mikor kell elkezdeni?.

6. lecke Mi a nyers-vegán étrend. Teljesen egészséges-e?

7. lecke. A belső PH. Miért olyan fontos és hogyan tudjuk szabályozni?

III. Modul: Vegán főzés

8. lecke. A vegán étrendben leggyakrabban használt összetevők

9. lecke: Tej. Milyen típusú tej működik a legjobban a vegán étrenden

10. lecke: Sajt és tojás vegán étrendben

IV. Modul: Tervezés és tanácsadás

11. lecke Vegán étrend megtervezése

12. lecke: Ki tud vegán étrendet csinálni?

13. lecke Vegán étrend beviteléhez szükséges kiegészítők

14. lecke Főzési tippek

V. modul: Vegán konyhai termékek: A legtöbbet használt és mihez járulnak hozzá

15. lecke: A Kuzu

16. lecke: A miso

17. lecke: A Tempeh

18. lecke: Tofu

19. lecke: Szója

20. lecke: Quorn

21. lecke: Zöldséges hal

VI. Modul: Zöldségek, gabonafélék és hüvelyesek

  • Zöldségek és hüvelyesek
  • Az azuki
  • Yuca
  • Koreai Kimchi
  • A Natto
  • Savanyúság
  • Erjesztett káposzta vagy savanyú káposzta
  • Gabonafélék
  • Vadrizs
  • Cirok
  • A Teff
  • A Chia
  • Kamut búza
  • Hajdina
  • A tönköly
  • Bársonyvirág
  • Köles
  • A királyi quinoa
  • Gomba és gomba
    • A Maitake gomba
  • Shiitake gomba
  • Las Algas: a tenger zöldségei
  • Moszat moszat
  • Alga Arame
  • Dulse moszat
  • Hiziki hínár
  • Nori moszat
  • Alga Cochayuyo
  • Kombu tengeri moszat