Hozzáférés Facebook-profiljával, és élvezze a kedvencek listáját:
- Napi menük
- Cefe receptek
- Reyes receptek
- Táplálkozás napról napra
- Főzőműhelyek
- Kereső
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
5 rázkódás a testsúly ellenőrzéséhez és az egészség növeléséhez
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2015. május 11
Az étkezés utáni vágyakozás leküzdése, amikor megpróbáljuk ellenőrizni az étkezésünket, nehézségekbe ütközhet. Ennek elérése érdekében olyan zöld turmixokat vehetünk igénybe, amelyek annyira divatossá váltak, vagy ha úgy tetszik, csak gyümölcsöt. Ezek a turmixok alacsony kalóriatartalmúak, vízben, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok, és az általuk nyújtott rostok miatt is kielégítőek. Az Alimerka konyhájából 5 könnyű turmixot javasolunk, amelyek lehetővé teszik a testsúly ellenőrzését és az egészség növelését.
Hagyja megjegyzését
6 étel a nap hatásainak megelőzésére
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2015. május 8
A nap szükséges az elme és a test harmóniájának megőrzéséhez. Energiával és vitalitással tölt el minket, és lehetővé teszi testünk számára az egészségünk szempontjából nélkülözhetetlen anyagok sokaságának előállítását és felhasználását. De nem szabad elhanyagolnunk magunkat, mivel a hosszan tartó expozíció idő előtti öregedést, foltokat vagy akár ráncokat okozhat. Az Alimerka konyhából elmondhatjuk, hogy milyen ételek segítenek megvédeni a bőrét és megakadályozzák a nap nemkívánatos hatásait.
Hagyja megjegyzését
Folsav, nemcsak nőknek
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2015. május 6
Úgy tűnik, hogy érdeklődése a terhes nő és a magzat egészségére összpontosult, és miért? Nos, azért, mert képes megelőzni a csecsemő veleszületett betegségeit, például a spina bifidát. Ezért használatát tévesen kizárólag a nők egészségéhez fűzték. De csak a nőknek kell garantálniuk ennek a vitaminnak a megfelelő fogyasztását? A válasz nem. Fogyasztása nőknél és férfiaknál egyaránt segít csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségeket, a rák egyes típusait, és megakadályozza a hiány okozta vérszegénységet. Ha többet szeretne megtudni erről a vitaminról, az Alimerka's Kitchen-től ezt a bejegyzést szenteljük a fogyasztás előnyeiről és arról, hogy milyen ételekben találhatjuk meg.
Hagyja megjegyzését
Hogyan lehet a gyerek zöldségeket enni
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2015. május 4
A fia hadat üzent a zöldségeknek? A zöldségfélék fogyasztása folyamatos küzdelem, és hamarosan bedobja a törülközőt? Ha ez a te eseted, ne csüggedj, légy szívós és tálalj zöldséget naponta, még akkor is, ha elutasítják őket, előbb-utóbb megtérül. A zöldek és zöldségek fogyasztása kínzást jelenthet mind a szülők, mind a gyermekek számára. Legyen egyértelmű, hogy mindennap el kell fogyasztanunk és fel kell kínálnunk őket, annak ellenére, hogy nem fogadják jól őket, ez jó étkezési szokásokat fog teremteni gyermekeiben. Az Alimerka konyhájából néhány tippet javasolunk a gyermekek zöldségfogyasztásához.
Hagyja megjegyzését
Nő és etetés
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2015. május 1
A nők megfelelő táplálkozása az egész életen át elengedhetetlen a megfelelő fejlődésükhöz gyermekkorban és serdülőkorban, a megfelelő fogamzáshoz, a fogamzóképes korban és bizonyos betegségek megelőzéséhez idősebb korban. Emiatt a nő étrendjét minden pillanathoz és helyzethez igazítani kell. Az Alimerka's Kitchen-től néhány ajánlást adunk a nők megfelelő étrendjéhez.
Hagyja megjegyzését
Az alma. Csoda gyümölcs?
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2015. április 29
Az alma az egyik legtöbb egészséget elősegítő gyümölcsnek számít, és számtalan egészséges tulajdonsággal rendelkezik, amelyek azt ígérik, hogy távol tartanak minket az orvostól, ahogy a mondás tartja. Néhány előnye, amellyel a fogyasztását azonosítják: a jó szív- és érrendszeri egészség fenntartása, a fogyás elősegítése, a székrekedés vagy a hasmenés korrigálása vagy a szájtisztítás helyettesítője. De mi igaz ebben? Fogyasztása kínálja ezeket az előnyöket? Az Alimerka konyhájából elmondhatunk néhány előnyét az almafogyasztásnak, és ha valóban csodagyümölcsnek tekinthetjük.
Hagyja megjegyzését
Egyszerű módja annak, hogy formában maradjon. Számolja meg a lépéseit.
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2015. április 27
A legegyszerűbb és legolcsóbb módszer a formában maradáshoz a gyaloglás. Igen, igen, járj. Nem kell megerőltető testmozgást és sokat izzadni! Egy kis szervezettség és fegyelem elegendő lesz. Csak meg kell számolnia a lépéseit. Napi 10 000 lépés megtétele biztosítja, hogy fitt és aktív életet élj, ami elengedhetetlen a jó egészséghez. Az Alimerka konyhájából adunk néhány tippet, hogy könnyedén legyél csúcsformában egy egyszerű mozdulattal, számolva a lépéseidet.
Hagyja megjegyzését
A csecsemő etetése az élet első évében
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2015. április 24
Az első életévben elfogyasztott ételek nagy jelentőséggel bírnak a jó fejlődés és a jövő egészsége szempontjából. Ebben a szakaszban garantálnunk kell a betegségek megelőzéséhez és a megfelelő étkezési szokások kialakításához szükséges energiát és tápanyagokat. Ez eleinte nehéz feladat lehet, azok is tudják, akik már szülők, nem? De egy kis türelemmel és erőfeszítéssel a végén szinte mindent megesz. Az Alimerka konyhájából elmondhatjuk, hogyan kell táplálni a babát az élet első évében.
Hagyja megjegyzését
Funkcionális ételek szükségesek-e?
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2015. április 22
Tej rosttal, tojás omega-3-mal, tejtermék növényi szterollal, margarin, amely segít csökkenteni a koleszterinszintet vagy a vitaminokkal dúsított gyümölcsleveket. Ha átmegyünk a konyhánkon, biztosan találunk néhány ilyen ételt, igaz? Ezek az úgynevezett funkcionális élelmiszerek. De mik ezek az ételek? Valóban szükség van-e rájuk? Lehet-e jó egészségünk anélkül, hogy fogyasztanánk őket? Az Alimerka konyhájából ezt a bejegyzést azért szenteljük, hogy tisztázzuk ezeket a kérdéseket, és hogy mikor lehet megfelelő a fogyasztása.
Hagyja megjegyzését
6 lépés az egészséges súlykezeléshez
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2015. április 20
A tavasz beköszöntével, a jó idővel és a meleggel kezdjük érezni, hogy meg kell szabadulnunk azoktól a plusz kilóktól, amelyeket egész évben felhalmoztunk, és tíz testet mutatunk be. Ez a te eseted? Ha súlycsökkenésen gondolkodik, javasoljuk, hogy ezt egészséges módon és egészségét veszélyeztetve tegye. Ne ragadjon magával olyan diéták, amelyek rövid időn belül csodákat ígérnek, mert meg tudják hárítani a magukét. Az Alimerka konyhájából eláruljuk, hogyan lehet egészséges módon szabályozni a testsúlyt az egészség károsítása nélkül.
Hagyja megjegyzését
7 A hal előnyei és tippek fogyasztására
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2015. április 17
A halak rendszeres, heti 3-4 alkalommal történő fogyasztása számos előnnyel jár az egészségünk számára, és lehetővé teszi számunkra, hogy minden tápanyagát kihasználjuk. Fogyasztása az élet minden szakaszában ajánlott, különös jelentőséggel bír a terhesség, a szoptatás, a gyermekkor és az idősek alatt. Az Alimerka's Kitchen-től a halfogyasztás néhány előnyét és néhány kockázat megelőzését ismertetjük.
Hagyja megjegyzését
Bioélelmiszerek - jobbak-e?
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2015. április 15
A bioélelmiszerek helyet kaptak hűtőszekrényünkben, és azok, akik fogyasztják őket, többek között igénybe veszik őket annak felfogása miatt, hogy ezek a termékek egészségesebbek, mint a hagyományos élelmiszerek. De mi igaz ebben? Tényleg jobbak, mint a hagyományos ételek? Az Alimerka konyhájából elmondhatjuk, melyek ezek az ételek, és a legfrissebb híreket táplálkozási tulajdonságaikról.
Hagyja megjegyzését
7 A grapefruit fogyasztásának előnyei
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2015. április 13
Kiváló táplálkozási tulajdonságokkal a grapefruit az egyik olyan citrusfélék közül, amelyet a legkevésbé fogyasztunk. Az OK? Valószínűleg a legkevésbé ismert, annak ellenére, hogy minden nyáron megjelenik egy divatos étrend, amely szinte kizárólagos fogyasztása alapján néhány nap alatt fogyást ígér. Körülbelül vannak olyan állítások, mint például, hogy ez egy erős zsírégető, vagy képes gyógyítani bizonyos betegségeket. Az Alimerka konyhájából elmondjuk az előnyeit, és megismertetjük a grapefruit néhány tulajdonságával.
Hagyja megjegyzését
7 tápanyag az egészséges és szép hajért
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2015. április 10
Hagyja megjegyzését
10 A zabfogyasztás előnyei
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2015. április 8
A zabpehely a divatos gabonafélék egyike, és miért? Nos, úgy tűnik, ez táplálkozási tulajdonságainak és a szervezet számára nyújtott előnyeinek köszönhető. Ez az egyik olyan gabona, amely a legmagasabb fehérjetartalmú, és gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Az Alimerka's Kitchen-től eláruljuk a zabfogyasztás néhány előnyét és azt, hogy hogyan lehet különféle módon főzni.
Hagyja megjegyzését
- 51
- 52
- 53
- 54.
- 55
- >
- >>
Alimerka táplálkozási csapat
Táplálkozási tippek a mindennapi élethez
Alimerkától kezdve a táplálkozással és az étellel kapcsolatos aktuális kérdéseknek szenteljük ezt a helyet. Az Alimerka táplálkozási csoportjának feladata az élelmiszerek legújabb trendjeinek elemzése, az ételek és tápanyagok tulajdonságainak feltárása, a hamis hiedelmek demisztikálása és az étellel és táplálkozással kapcsolatos egész világ felfedezése az egyszerű étkezésen kívül.