A fűszerekben, a zsályában, őrölve 0 milligramm koleszterin és 12,75 gramm zsír van.
100 gramm fűszer, zsálya, őrölt tartalmaz 315 kalóriát, ez az összes napi szükséglet 16% -a.
100 gramm fűszer, zsálya, őrölt tartalmaz 60,7 gramm szénhidrátot, 40,3 gramm rostot, 10,63 gramm fehérjét, 11 milligramm nátriumot és 7,96 gramm vizet
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: E-vitamint (7,48 mg), A-vitamint (5900 mg) vagy B-3-vitamint (5,7 mg).
Tápanyagok
100 gramm fűszer, zsálya, őrölt tartalmaz 60,7 gramm szénhidrátot, ez az összes napi szükséglet 20% -a.
100 gramm fűszer, zsálya, őrölt 1,71 gramm cukrot tartalmaz.
100 gramm fűszer, zsálya, őrölt 11 milligramm nátriumot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 1% -a.
100 gramm fűszer, zsálya, őrölt 7% vizet tartalmaz, 7,96 gramm.
100 gramm fűszer, zsálya, őrölt 10,63 gramm fehérjét tartalmaz, ami napi 20% -a ennek a tápanyagnak.
Kiemelt Vitaminok
Az E-vitamin (7,48 mg), az A-vitamin (5900 mg) és a B-3-vitamin (5,7 mg) a fűszerek, zsálya, őrölt vitaminok egy része.
Kiemelt ásványi anyagok
Az ásványi anyagok alapvető tápanyagok, amelyek kis mennyiségben szükségesek az egészség megőrzéséhez. Ne feledje, hogy teste nem ásványi anyagokat állít elő. Itt találja meg azokat az ásványi anyagokat, amelyek más tápanyagok számára szükségesek testi funkcióik ellátásához.
A magnézium (428 mg), a foszfor (91 mg) és a cink (4,70 mg) a fűszerekben, zsályában, őrölt ásványi anyagok közül néhány.
Hány kalória van?
Zsír és koleszterin
Telített zsír
Az American Heart Association szerint a magas telített zsírtartalmú étrend drámaian megnövelheti a koleszterinszintjét, növelve a szívbetegség kockázatát. Javasoljuk, hogy a napi telített zsírbevitelt legfeljebb 13 grammra korlátozza.