Sajt, cheddar, alacsony zsírtartalmú
A Cheddar sajt 76 milligramm koleszterint és 20,41 gramm zsírt tartalmaz.
100 gramm Cheddar sajt 4,1 gramm szénhidrátot tartalmaz, rostmentes, 27,35 gramm fehérjét, 628 milligramm nátriumot és 44,29 gramm vizet tartalmaz
100 gramm Cheddar sajt 309 kalóriát tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 15% -a.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (522 mg), B-9-vitamint (20 mg) vagy K-vitamint (1,5 µg).
Tápanyagok
Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm cheddari sajtban 4,1 gramm szénhidrát van, ez napi 1% -a annak, amire szüksége van.
A Cheddar sajt cukormentes
A Cheddar sajt rostmentes
Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm cheddari sajtban 628 mg só van, ez a teljes napi szükséglet 42% -a.
100 gramm cheddari sajt 44% vizet, 44,29 grammot tartalmaz.
Egy átlagos felnőttnek napi 50 gramm fehérjére van szüksége. 100 gramm cheddari sajtban 27,35 gramm fehérje van, ez az összes napi szükséglet 54% -a.
Kiemelt Vitaminok
A megfelelő működéshez a szervezetnek megfelelő mennyiségű vitaminra van szüksége. Hány vitamint találok azonban ebben az ételben? Fedezze fel itt a felsorolt vitaminokban található mennyiségeket és hasznos információkat.
A Cheddar sajtban található néhány vitamin: A-vitamin (522 mg), B-9-vitamin (20 mg) és K-vitamin (1,5 µg).
Kiemelt ásványi anyagok
Az ásványi anyagok szervetlen anyagok, amelyeket a szervezet kis mennyiségben igényel számos különféle funkcióhoz. A testének nagy mennyiségű ásványi anyagra, például kalciumra van szüksége a növekedéshez és az egészséghez. Más ásványi anyagokat, mint például a réz vagy a jód, nyomelemekként ismerünk, mivel napi szinten csak kis mennyiségre van szüksége.
A Cheddar sajtban található esszenciális ásványi anyagok: kalcium (761 mg), nátrium (628 mg) és foszfor (520 mg).