100 gramm nyers levélhegy, 4,8 gramm szénhidrátot tartalmaz, rostmentes, 4,1 gramm fehérjét, 7 milligramm nátriumot és 89,78 gramm vizet tartalmaz.
100 gramm Cowpea, levélhegy, nyersen 29 kalóriát tartalmaz, az összes napi szükséglet 1% -át.
A nyers Cowpea, levélhegyek 0 milligramm koleszterint és 0,25 gramm zsírt tartalmaznak.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (712 mg), C-vitamint (36,0 mg) vagy B-9 vitamint (101 mg).
Tápanyagok
Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm Cowpea, levélhegyek, nyersen 4,8 gramm szénhidrátot tartalmaznak, ami a napi szükséglet 2% -a.
Cowpea, levélhegyek, nyers cukormentes
Cowpea, levélhegyek, nyersen rostmentes
Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm Cowpea, levélhegyek, nyersen 7 mg sót tartalmaznak, ami az összes napi szükséglet 0% -a.
100 gramm Cowpea, levélhegy, nyersen 89,78 gramm vizet tartalmaz, amely a teljes tömeg 89% -a.
Egy átlagos felnőttnek napi 50 gramm fehérjére van szüksége. 100 gramm Cowpea, levélhegy, nyersen 4,10 gramm fehérje, az összes napi szükséglet 8% -a.
Kiemelt Vitaminok
A vitaminok egyaránt oldódhatnak vízben (C és B vitaminok) vagy zsírban (A, D, E és K). A vízben oldódó vitaminok keringenek a véráramban, és nem sokáig tárolódnak. Ezzel szemben a zsírban oldódó vitaminok sok éven át tárolhatók a szervezetben, így a hiány kialakulása sokkal tovább tart.
Az A-vitamin (712 mg), a C-vitamin (36,0 mg) és a B-9-vitamin (101 mg) a Cowpea, a Leaf Tips, a Raw vitaminjai közül néhány.
Kiemelt ásványi anyagok
A testnek sok ásványi anyagra van szüksége, ezeket nevezzük esszenciális ásványi anyagoknak. Az esszenciális ásványokat néha fő ásványokra (makromineralisok) és nyomelemekre (mikromineralinák) osztják. A kiegyensúlyozott étrend általában az összes nélkülözhetetlen ásványi anyagot biztosítja.
A Cowpea-ben található ásványi anyagok, levélhegyek, nyersek: kálium (455 mg), kalcium (63 mg) és magnézium (43 mg).