Hal, tonhal saláta 13 milligramm koleszterint és 9,26 gramm zsírt tartalmaz.
100 gramm hal, tonhal saláta 187 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 9% -a.
100 gramm hal, tonhal saláta 9,4 gramm szénhidrátot tartalmaz, rostmentes, 16,04 gramm fehérjét, 402 milligramm nátriumot és 63,16 gramm vizet tartalmaz.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamin (97 mg), B-9-vitamin (8 mg) vagy B-3-vitamin (6,7 mg).
Tápanyagok
100 gramm hal, tonhal saláta 9,4 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 3% -a.
A hal, tonhal saláta cukormentes
Hal, tonhal saláta rostmentes
100 gramm hal, tonhal saláta 402 milligramm nátriumot tartalmaz, ami a teljes napi szükséglet 27% -a.
100 gramm hal, tonhal saláta 63% vizet, 63,16 grammot tartalmaz.
100 gramm hal, tonhal saláta 16,04 gramm fehérjét tartalmaz, ami napi 32% -a ennek a tápanyagnak.
Kiemelt Vitaminok
A halban, a tonhal salátában található vitaminok egy része: A-vitamin (97 mg), B-9-vitamin (8 mg) és B-3-vitamin (6,7 mg).
Kiemelt ásványi anyagok
Az ásványi anyagok alapvető tápanyagok, amelyek kis mennyiségben szükségesek az egészség megőrzéséhez. Ne feledje, hogy teste nem ásványi anyagokat állít elő. Itt találja meg azokat az ásványi anyagokat, amelyek más tápanyagok számára szükségesek testi funkcióik ellátásához.
A halban, a tonhal salátában található ásványi anyagok közül néhány: szelén (41,2 mg), nátrium (402 mg) és foszfor (178 mg).
Hány kalória van?
Zsír és koleszterin
Telített zsír
Az AHA (American Heart Association) azt javasolja, hogy a napi zsírbevitelt kevesebb, mint 130 milligrammra korlátozza.