Leves, sajt, konzerv, sűrített
100 gramm sajtleves 11,3 gramm szénhidrátot, 2,2 gramm rostot tartalmaz, fehérje mentes, 692 milligramm nátriumot és 81,69 gramm vizet tartalmaz
100 gramm sajtleves 82 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 4% -a.
A sajtleves 3 milligramm koleszterint és 3,92 gramm zsírt tartalmaz.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: K-vitamint (4,7 µg), A-vitamint (235 mg) vagy B-9 vitamint (3 mg).
Tápanyagok
Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm sajtlevesben 11,3 gramm szénhidrát van, ez az összes napi szükséglet 4% -a.
100 gramm sajtleves 3,73 gramm cukrot tartalmaz.
Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm sajtlevesben 692 mg só van, ez a teljes napi szükséglet 46% -a.
100 gramm sajtleves 81,69 gramm vizet tartalmaz, ez a teljes tömeg 81% -a.
A sajtleves fehérje mentes
Kiemelt Vitaminok
A vitaminok egyaránt oldódhatnak vízben (C és B vitaminok) vagy zsírban (A, D, E és K). A vízben oldódó vitaminok keringenek a véráramban, és nem sokáig tárolódnak. Ezzel szemben a zsírban oldódó vitaminok sok éven át tárolhatók a szervezetben, így a hiány kialakulása sokkal tovább tart.
A sajtleves esszenciális vitaminjai: K-vitamin (4,7 µg), A-vitamin (235 mg) és B-9-vitamin (3 mg).
Kiemelt ásványi anyagok
A testnek sok ásványi anyagra van szüksége, ezeket nevezzük esszenciális ásványi anyagoknak. Az esszenciális ásványokat néha fő ásványokra (makromineralisok) és nyomelemekre (mikromineralinák) osztják. A kiegyensúlyozott étrend általában az összes nélkülözhetetlen ásványi anyagot biztosítja.
A nátrium (692 mg), a kálium (37 mg) és a kalcium (36 mg) a sajtlevesben található ásványi anyagok egy része.