Leves, spárgakrém, konzerv, sűrített

100 gramm tejszínes spárgaleves 8,5 gramm szénhidrátot tartalmaz, rostmentes, 1,82 gramm fehérjét, 669 milligramm nátriumot és 84,05 gramm vizet tartalmaz.

gramm tejszínes spárgaleves

100 gramm tejszínes spárgaleves 69 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 3% -a.

Krém spárgaleves 4 milligramm koleszterint és 3,26 gramm zsírt tartalmaz.

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (441 mg), K-vitamint (22,0 µg) vagy C-vitamint (2,2 mg).

Tápanyagok

Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm spárgakrémlevesben 8,5 gramm szénhidrát van, ez a napi 3% -a.

A spárgakrémleves cukormentes

A spárgakrémleves rostmentes

Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm tejszínes spárgaleves 669 mg sót tartalmaz, ami a teljes napi szükséglet 45% -a.

100 gramm tejszínes spárgaleves 84,05 gramm vizet tartalmaz, a teljes tömeg 84% -át.

Egy átlagos felnőttnek napi 50 gramm fehérjére van szüksége. 100 gramm tejszínes spárgaleves 1,82 gramm fehérjét tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 2% -a.

Kiemelt Vitaminok

A vitaminok egyaránt oldódhatnak vízben (C és B vitaminok) vagy zsírban (A, D, E és K). A vízben oldódó vitaminok keringenek a véráramban, és nem sokáig tárolódnak. Ezzel szemben a zsírban oldódó vitaminok sok éven át tárolhatók a szervezetben, így a hiány kialakulása sokkal tovább tart.

Az A-vitamin (441 mg), a K-vitamin (22,0 µg) és a C-vitamin (2,2 mg) a spárgakrémleves néhány vitaminja.

Kiemelt ásványi anyagok

A testnek sok ásványi anyagra van szüksége, ezeket nevezzük esszenciális ásványi anyagoknak. Az esszenciális ásványokat néha fő ásványokra (makromineralisok) és nyomelemekre (mikromineralinák) osztják. A kiegyensúlyozott étrend általában az összes nélkülözhetetlen ásványi anyagot biztosítja.

A spárgakrémlevesben található néhány ásványi anyag: nátrium (669 mg), kálium (138 mg) és foszfor (31 mg).