100 gramm fagyasztott, főtt, főtt, lecsepegtetett, só nélküli spárga 1,9 gramm szénhidrátot, 1,6 gramm rostot, 2,95 gramm fehérjét, 3 milligramm nátriumot és 94,10 gramm vizet tartalmaz
Fagyasztott, főtt, főtt, lecsepegtetett spárga só nélkül 0 milligramm koleszterint és 0,42 gramm zsírt tartalmaz.
100 gramm fagyasztott, főtt, főtt, lecsöpögtetett, só nélküli spárga 18 kalóriát tartalmaz, az összes napi szükséglet 1% -át.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (806 mg), K-vitamint (80,0 µg) vagy C-vitamint (24,4 mg).
Tápanyagok
100 gramm spárga, fagyasztva, főzve, főzve, lecsepegtetve, só nélkül tartalmazza az összes napi szükséglet 1% -át: 1,9 gramm szénhidrátot.
Fagyasztott, főtt, főtt, lecsepegtetett, sózatlan spárga cukormentes
100 gramm fagyasztott, főtt, főtt, lecsöpögtetett, só nélküli spárga az összes napi szükséglet 0% -át tartalmazza: 3 milligramm nátrium.
100 gramm fagyasztott, főtt, főtt, lecsepegtetett só nélküli spárga 94,10 gramm vizet tartalmaz, a teljes tömeg 94% -a.
100 gramm fagyasztott, főtt, főtt, lecsepegtetett, só nélküli spárga az összes napi szükséglet 4% -át tartalmazza: 2,95 gramm fehérje.
Kiemelt Vitaminok
A megfelelő működéshez a szervezetnek megfelelő mennyiségű vitaminra van szüksége. Hány vitamint találok azonban ebben az ételben? Fedezze fel itt a felsorolt vitaminokban található mennyiségeket és hasznos információkat.
A spárgában található fagyasztott, főtt, főtt, lecsepegtetett, só nélkül nélkülözhetetlen vitaminok: A-vitamin (806 mg), K-vitamin (80,0 µg) és C-vitamin (24,4 mg).
Kiemelt ásványi anyagok
Az ásványi anyagok szervetlen anyagok, amelyeket a szervezet kis mennyiségben igényel számos különféle funkcióhoz. A testének nagy mennyiségű ásványi anyagra, például kalciumra van szüksége a növekedéshez és az egészséghez. Más ásványi anyagokat, mint például a réz vagy a jód, nyomelemekként ismerünk, mivel napi szinten csak kis mennyiségre van szüksége.
A kálium (172 mg), a foszfor (49 mg) és a szelén (3,9 mg) a spárgában található ásványi anyagok közül néhány, fagyasztva, főzve, főzve, lecsepegtetve, só nélkül.