Összegzés
Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.
Test
Gyakori a fogyasztás narancslé vagy kenyér a nap első étkezésénél; Különböző okokból azonban a táplálkozási szakemberek nem javasolják éhgyomorra enni, itt elmondjuk, miért és milyen más ételeket érdemes jobb éhgyomorra nem fogyasztani.
fehér kenyér: Az élesztővel készült kenyér irritálja a gyomor bélését és gázt termel, emeli a vércukorszintet. Jobb választás a kovásztalan teljes kiőrlésű kenyér helyett reggelire, és minél több szemed van, annál jobb.
Citrusfélék: Néhány ember savak amelyek olyan gyümölcsöket tartalmaznak, mint a narancs, grapefruit, limes, citrom, többek között gyártanak gyomorégés, gyomorhurut Y fekélyek éhgyomorra emésztve; ezért jobb fogyasztani őket, amikor már ettél mást.
Hideg italok, nagyon forró és üdítők: Megnehezítik az ételek emésztését és károsíthatják a gyomornyálkahártya.
Édes kenyér kávéval: Több ember számára ez a napi reggeli; ezek az ételek azonban semmilyen tápanyagot nem biztosítanak a szervezet számára, és csak tartalmazzák cukor hogy "megijeszti" az éhséget.
Dobozos gabonafélék: Az édes kenyérhez hasonlóan a bennük lévő cukormennyiség sem ad semmiféle tápanyagot. Ne felejtsen el természetes, teljes kiőrlésű gabonaféléket választani.
Ezeknek az ételeknek a nagy része nagyon hasznos az egészségedre, de légy óvatos, mert éhgyomorra fogyasztva hosszú napot okozhat.
- TÖKÉLETES bőrt szeretnél magadnak, igen, és ezt kell enni Harpert; s Bazaar
- Ha nagyböjtben böjtöl, ilyet; Enned kell
- Fogyni akar iktív gyümölcs fogyasztásával mondja meg, melyiket érdemes enni
- Trükkök a fogyáshoz A szuperétel, amelyet minden nap meg kell enni
- Fogyás trükkök Mit szabad kerülni, és mit ehetsz, ha fogyni akarsz?