A nyár után sokan vagyunk, akik kikapcsolódás, étkezés, sör, fagylalt és sok-sok egyéb túlzás után felesleges csomagokkal tértünk haza.
Sok ember számára ez egy stresszes időszak, mivel gyorsan fogyni akar, és ehhez olyan étrendeket vagy módszereket alkalmaz, amelyek nem mindig a legegészségesebb megoldások.
Első és legfontosabb tanácsom ... ... legyél türelmes, kerüld a csoda diétákat, és ne felejtsd el, hogy ez jojó hatást vált ki, válaszd az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, söröket, fagylaltokat, chipseket stb.
Kezdődik az új tanév ... miért nem iratkozzon fel táncolni, tornaterembe vagy úszni? Ez segít visszanyerni a testsúlyát, és javítja a szívműködést is ... nem is beszélve a pozitív pszichológiai hatásokról, amelyeket nekünk hoz.
Javaslom egy sor tippeket ami néhány szokás megváltoztatásával segít a fogyásban: