szokásaink

Ana Checa Montero 37 éves alicantei, aki dietetikus és táplálkozási felsőfokú képzési ciklust, később pedig táplálkozási egyetemi diplomát szerzett. Annak ellenére, hogy pszichológiát kezdett tanulni, megértette, hogy a táplálkozás sokkal érdekesebb számára, és ez lehetővé teszi számára, hogy segítsen az embereknek azáltal, hogy belülről vigyáz az egészségükre, kialakítja az egészséges táplálkozási szokásokat. E cél elérése érdekében Ana kifejlesztett egy egészséges, innovatív és tudományosan jóváhagyott étrendi modellt.

Pályafutását gyógyszertári asszisztensként és táplálkozási szakemberként kezdte az alicantei Petrel gyógyszertárban több mint 10 évvel ezelőtt. Ezt követően szabadúszóként dolgozott különböző helyeken, amíg úgy döntött, hogy saját vállalkozást nyit: konzultációt folytat saját otthonában, nagyon jó eredménnyel, amíg elhatározza, hogy folytatja a fogadását a projektjével, és saját táplálkozási klinikát nyitott Petrelben, gondozásában. az összes adminisztratív feladat, valamint maga a konzultáció is.

Két év kemény munka után egy modernebb és tágasabb klinikára költözött, recepciós és később más táplálkozási szakembereket alkalmazott. Ma csapatként dolgoznak, és mindegyik az ügyfelek menetrendjét irányítja. Más szolgáltatásokkal is rendelkeznek, például kriolipolízissel, diódalézerrel, pszichológussal, masszázsokkal és személyi edzéssel. Külső klinikáik is vannak Alicantéban, Elche-ben, Murciában és Valenciában. Ana Checa szakterülete a klinikai táplálkozás olyan betegeknél, akiknek fogyniuk kell.

Ana, mit szeretsz leginkább a táplálkozásban? Van valami, amin inkább változtatna?

Szeretek segíteni az embereknek az egészségük javításában. Nem változtatnék semmit.

Munkacsoportjának mely része elengedhetetlen? Van-e olyan elem, amelyből soha nem szabad hiányozni?

Ma, a nálunk lévő betegek számával, recepciós és táplálkozási szakembereim nem hiányozhatnak.

Melyek az egészséges szokások a jó testsúly fenntartása érdekében? Milyen szokások segítik a teljesítmény növelését?

Ellenőrizze a napi táplálékfelvételt, ne vigye túlzásba a szénhidrátokat és mozogjon. A teljesítmény nő, ha motivált vagy, a motiváció nagyon fontos a fogyókúra során a kívánt célok elérése érdekében.

Melyek azok a termékek, amelyeknek soha nem hiányozhatnak a kamránkból és a hűtőszekrényből, ha egészséges táplálkozást keresünk?

Ami a kiegyensúlyozott étrend fenntartását illeti, amely az összes fő táplálkozási csoportot megfelelő arányban és mennyiségben tartalmazza, ezért tartalmaznia kell húst, halat, tojást, tejterméket, zöldségeket és gyümölcsöket, és természetesen sok vizet.

Változtassa meg a szokásait az egészség javítása érdekében

Gyakran mondják, hogy mi vagyunk az, amit eszünk. Nem lehetünk jó egészségben, ha ragaszkodunk ahhoz, hogy együnk, ami fáj nekünk. A csak egy ideig tartó fogyókúra helyett helyénvaló módosítani szokásainkat, hogy kiküszöböljük az egészségteleneket és betartsuk az egészségeseket. Ana Checa és táplálkozási csoportja felbecsülhetetlen segítséget nyújt számunkra ezen az úton, amely messze túlmutat az esztétikai eredményeken, mivel javítja életünket és minőségét, rövid és hosszú távon pozitív hatással van egészségünkre. .