[b] A gyümölcsdiéta kihasználja ezeknek az ízletes ételeknek a tulajdonságait, hogy segítsen a kilók leadásában anélkül, hogy nagy áldozatokat kellene hoznia.

fogyjon

Mint tudják, a gyümölcsök ideális jellemzőkkel bírnak a fogyókúrához, mivel nagy a tápértékük, alacsony a kalóriatartalmuk, sok folyadékot szolgáltatnak, kellemes az ízük és a test könnyen beolvasztja őket.

Ha betartja a gyümölcs diétát betű nélkül, anélkül, hogy a rendszerbe tartozó ételeket kihagyná, akár 4 kilót is leadhat egy hét alatt.

A gyümölcs diéta nem ajánlott olyan emberek számára, akik bármilyen gyengítő betegségben vagy állapotban szenvednek. A kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával, és ne kövesse az étrendet 10 napnál tovább.

Fizikai kényelmetlenség vagy gyengeség érzése esetén azonnal meg kell szakítania.

Először például az adagok: 1 egész körte 2 adag.
Megengedett gyümölcsök:

Ezek a gyümölcsadagok, amelyeket felvehet.

1 csésze gyümölcssaláta
2 szelet görögdinnye
2 szelet dinnye
1 nagy kivi vagy két kicsi
1 nagy grapefruit
1 nagy narancs
1 körte, közepes.
1 alma, közepes
2 szelet ananász (ananász)

2 adag gyümölcs

2 adag gyümölcs és a következők egyike:

  1. Két párolt szürke tőkehal filé
  2. Grillezett csirkemell citrommal.
  3. Egy tojás és egy fehér teflon serpenyőben sült vagy főtt
  4. Három szelet sült peceto vagy grillezett bélszín, fóliába csomagolva
  5. Konzerv természetes tonhal
  6. Két hamburger zsírtalanítva, sütve vagy grillezve.

2 adag gyümölcs

2 adag gyümölcs és a következők egyike:

  1. Három szelet sovány mozzarellát
  2. Két alacsony zsírtartalmú joghurt.
  3. 50 gr. sovány sajt
  4. Egy csésze húsleves
  5. Két pohár sovány tej
  6. Két gyümölcs sovány ricottával

Kérjük, HAGYJA MEGJEGYZÉSEIT, ÉS MONDJA ELSŐ NAPJÁT, NEM TUDOM, HOGY NEM TUDOM, HOGY SOKKAL VAGYOK NAPLÓI NAPLÓNAK.