A vesék jó működőképességének megőrzése elengedhetetlen, mivel ezek a szervek elősegítik a hulladék eltávolítását a szervezetből, a folyadékok egyensúlyát, a vérnyomás kordában tartását, a csontok egészségét és a vörösvérsejtek termelését. Miután ezek a szervek megsérültek, nem tudják a vért szűrni vagy más funkciókat normálisan ellátni.

szóló

Ez a károsodás fizikai sérülés vagy olyan betegségek kialakulása következtében jelentkezhet, mint a cukorbetegség és a magas vérnyomás, amelyek hozzájárulhatnak a veseelégtelenséghez.

Egészségük megőrzéséhez elengedhetetlen a kockázati tényezők csökkentése. Ebben az összefüggésben tanácsos a súly, a vérnyomás és a glikémiás kontroll elvégzése annak érdekében, hogy időben észleljük a vesekárosodásokat és egyéb, a betegségek kialakulására hajlamos tényezőket.

Aranyszabályok a vesék gondozására

1. Legyen aktív. A fizikai aktivitás segít csökkenteni a vérnyomást, ezért csökkenti a krónikus veseelégtelenség kockázatát.

két. Ellenőrizze a vércukorszintet. A cukorbetegek körülbelül felének vesekárosodása van, ezért fontos, hogy a cukorbetegek rendszeresen szűrjenek.

3. Tartsa kordában a vérnyomást. A megnövekedett nyomás szélütéshez vagy szívrohamhoz vezethet; a vesekárosodás leggyakoribb oka is.

4. Egyél egészségesen és tartsa meg egészséges testsúlyát. Naponta vegye be a gyümölcsöket és zöldségeket az étrendbe. Ez segíthet a cukorbetegség, a szívbetegségek és a krónikus vesebetegséggel összefüggő egyéb állapotok megelőzésében. Javasoljuk továbbá a sóbevitel csökkentését, a vérnyomás emelkedésének elkerülését, amely tényező veseelégtelenségre hajlamosít.

5. Maradj hidratált. A vesék optimális állapotának fenntartásához elengedhetetlen a sok víz fogyasztása. Célszerű naponta 2-3 litert fogyasztani.

6. Tilos a dohányzás. Csökkenti a vér áramlását a vesékben. Amikor kevesebb vér jut a vesékbe, romlik a megfelelő működésük képessége. A dohányzás a veserák kockázatát is 50 százalékkal növeli. Kerülje el az egyéb rosszindulatokat is; az alkohol segíti a vesét, hogy több vizet távolítson el, mint amennyit befogad. Visszaélése növelheti a veseelégtelenség esélyét azáltal, hogy megakadályozza, hogy a vesék fenntartsák az ásványi anyagok és folyadékok egyensúlyát a testben, és akadályt képezzenek szűrési képességükben.

7. Nem vény nélkül kapható gyógyszerek rendszeres szedése. Közülük ismert, hogy a gyulladáscsökkentők krónikus vesekárosodást okoznak, ha rendszeresen fogyasztják őket.

8. Ellenőrizze a veseműködést. Különösen, ha magas kockázati tényezői vannak, például cukorbetegség, magas vérnyomás, elhízás vagy vesebetegségben szenved.

Vese világnapja

Ez egy globális figyelemfelkeltő kampány a vesék fontosságáról az általános egészségi állapot szempontjából. 2006-ban jelent meg, a Nemzetközi Nefrológiai Társaság és a Vese Alapítványok Nemzetközi Szövetségének közös kezdeményezéseként, és minden évben kiemel egy fontos kérdést a vese egészségének keretében. 2018-ban március 8-án megemlékeznek a „Vese világnapjáról” és a „Nemzetközi nőnapról”, amely lehetőséget kínál arra, hogy elmélkedjen a nők egészségének fontosságáról, különös tekintettel a vese egészségére.

Az Egészségügyi Minisztérium napirendje az Országos Nefrológiai Intézeten keresztül fontolóra veszi egy emlékeztető rendezvény megrendezését, egy olyan helyet, ahol az ország vesebetegségéről szóló legfrissebb statisztikai adatok tárulnak fel március 8-án, csütörtökön, 08: 00-kor: 00, az állami tárca aulájában, a Pettirossi c/Brasil, Asunción. Korábban, 07: 30-kor megkezdődnek a kockázati tényezők ellenőrzésére és a promócióra irányuló tevékenységek.