virágpor

E zord tél után a legtöbben lelkesen várjuk a jó idő, a nap és a tavasz által kínált gyönyörű tájak érkezését. De azok számára, akik allergiásak a virágporra, ez az évszak igazi odüsszia. A kényelmetlenség időszaka, amely megakadályozza őket abban, hogy pihenjenek és élvezzék ennek a színes évszaknak a csodálatos napsütéses napjait.

Februártól júniusig számos növény, virág, gyógynövény és fák beporzanak életciklusuk részeként. Virágpor, amely ezen növények némelyikében (különösen a cserjékben és a vadon élő növényekben) egyik növényről a másikra száll a levegőn. Amikor az allergiások orrával vagy szájával érintkezik, számos fizikai és kémiai reakciót idéz elő, amelyek felelősek az allergia kellemetlen és bosszantó tüneteiért, amelyet a hisztamin növekedése okoz a testünkben. Ezek a következők:

  • Orr: Gyulladás, amelyet tüsszögés, viszketés, torlódás, orrfolyás és orrdugulás jellemez.
  • Szemek: Gyulladás, ismertebb nevén kötőhártya-gyulladás.
  • Száj és fül: Viszketés a szájban, a torokban és a fülekben.
  • Tüdő: Gyulladás, amely köhögést, légszomjat és esetenként asztmás rohamokat okoz.

A pollinózis, így hívják ezt az allergiás betegséget, a lakosság körülbelül 15% -át érinti. Megjelenése általában 10 és 30 éves kor között jelentkezik, bár senki sem szenvedhet szabadon pollinózist bármely életkorban, magas korban debütálhat. A városokban gyakoribb, mint a vidéken, mivel a városi központok szennyezése fokozza a pollen allergén hatását.

Az időjárás szintén kulcsfontosságú tényező a tünetek megjelenésében. Esős ​​napokon gyakran minimálisak a légköri söpörő hatás miatt, valamint felhős vagy szélcsendes napokon. Éppen ellenkezőleg, a száraz, napos és szeles napok nagyobb polleneloszlást és következésképpen nagyobb allergiás tüneteket okoznak.

Normális esetben a pollenre allergiások hajlamosak antihisztaminok alkalmazására, de sokféle természetes gyógymód létezik, amelyek enyhülést nyújthatnak a hagyományos gyógyszerek tipikus mellékhatásai, például az alvás és a fáradtság nélkül:

  • Napi öt adag gyümölcs és zöldség elfogyasztása elősegíti az allergia elleni küzdelmet.
  • A teljes ételek nagy mennyiségben tartalmaznak E-vitamint, amely segít csökkenteni a tavaszi allergia tipikus tüneteiért felelős gyulladásos anyagokat.
  • A sárgarépa erős antioxidánst tartalmaz, amely segít ellensúlyozni a gyulladást és védi a szöveteket. Ezenkívül a testében található béta-karotin átalakul A-vitaminná, amely megvédi a nyálkahártyákat, így segít helyrehozni az allergia által károsodott légzőhártyákat.
  • A dió magnéziumot tartalmaz, amely segít ellazítani a sima kopoltyú izmokat, amelyek lehetővé teszik és javítják a tüdő szellőzését.
  • A csalán blokkolja a hisztamin hatását a virágporra allergiás embereknél, segít lassítani és kiüríteni a nyálkaképződést és a köhögési rohamokat, amelyeket elsősorban pollenallergia okoz.
  • Az édesgyökér kiváló segítség nátha esetén, infúzióban vagy tablettákban is bevehető. Képes gátolni a hisztamint.
  • A zöld tea egy olyan vegyületet tartalmaz, amely megakadályozza a hisztamin termelését, amely segít csökkenteni és enyhíteni az allergiás tüneteket és reakciókat.
  • A probiotikumok blokkolják az immunglobulin E (az immunrendszer által az allergének elleni védekezésben felszabaduló, tüsszentést, nyálkát stb. Okozó anyag) termelését, ami segít csökkenteni az allergiás reakciót és enyhíti a tüneteket.
  • A kvercetin természetes antioxidáns, amely olyan ételekben van jelen, mint az alma, a lilahagyma és a vörösbor, és megakadályozza a hisztamin, valamint az allergia és gyulladás egyéb közvetítőinek termelését, javítja az allergiás folyamattal járó légúti tüneteket és a szem kellemetlenségeit, sőt enyhítheti az allergiát migrén gyulladáscsökkentő hatása miatt.
  • A C-vitamin egy nagyon erős antihisztamin, amely jelen van a gyümölcsökben, elsősorban a citrusfélékben, és segít megelőzni az allergiát.
  • Az indiai eredetű kurkuma támogatja az E immunglobulin blokkolását, megelőzi vagy csökkenti az allergia tüneteit.
  • Az Eyebright segít leküzdeni az olyan szemtüneteket, mint a könnyezés vagy a vörös szem.

Másrészt néhány tippet is kínálunk a pollennek való kitettség és az allergiás reakciók megelőzésére:

  • A helyiségekben használjon pollenszűrővel ellátott párásítókat és légkondicionálókat.
  • Csökkentse a szabadtéri tevékenységeket reggel 5 és 10 óra, valamint 7 és 10 óra között, amikor a pollenkoncentráció a legmagasabb.
  • Kerülje a zöldterületeken és a városi parkokon való átkelést.
  • Szeles napokon kerülje a szabadba járást.
  • Ne hagyja abba a gyógyszert akkor sem, ha a tünetek enyhülnek.
  • Gyalogtúrákkor viseljen napszemüveget.
  • Kerülje a kerékpárral és motorkerékpárral történő szállítást, és az autóban ne tartsa lenyomva az ablakokat.
  • Dél körül szellőztesse ki a házat, és a nap további részében tartsa csukva az ablakokat.
  • Zuhanyozzon és cseréljen ruhát, amikor hazatér, mivel a virágpor a ruhákon és a hajon lerakódik.
    • Kerülje a füstöt, az erős szagokat, a hirtelen hőmérséklet-változásokat.
    • Ne aludjon növények vagy fák közelében.