Ez az ötlet abból az emberből származik, akinek sikerült megégnie 4000 kalória anélkül, hogy az edzőterembe lépne. Todd Liubinskas súlycsökkentés és fogyás nélkül érezhette el súlyát.
Ha akarod gyorsan veszít 4000 kalóriát, Biztos vagyok benne, hogy ezer dolgot fontolgat, és olyan táblázatokkal foglalkozik, amelyek óránként x kalóriát égetnek el stb. De erre nincs szükség.
Todd Liubinskas edző, aki elmondta, hogyan egy nap alatt el lehet fogyni a szabadban és súlyemelés nélkül. 4000 kalória egy nap alatt!
Hogyan éget el Todd Liubinskas 4000 kalóriát anélkül, hogy edzőterembe járna
Első, vagyn kávé hogy megkapja a mozgáshoz szükséges lendületet. Aztán a szörf osztály, így veszi a deszkáját, és 10 percet tölt a combizmainak és a magjának aktiválásával. Néhány hullám elkapása után, amikor visszatér a szárazföldre, máris több kalóriát égetett el. Aztán visszatért a vízhez úszni.
Evés után készítsen egy séta több mint 8,5 km, körülbelül 11 000 lépés. Ezt követően a jógaóra, kifejezetten a yin jóga. A szabadban végzett testmozgás elért égessen 4000 kalóriát a nap folyamán.
Az egy órás tevékenységet nem lehet megbecsülni, mert az összeadódó kalória nem kevés. De a tevékenységek összessége azt eredményezi, hogy 4000 kalóriát éget el anélkül, hogy észrevenné, anélkül, hogy egyetlen pillanatra is lépne az edzőterembe.
- Tehát 4000 kalóriát égethet el anélkül, hogy edzőterembe lépne ➠ Merca2
- 10 módja annak, hogy kalóriát égessen el anélkül, hogy rálépne az edzőterembe
- Öt tornaterem, több kalóriát éget el
- 4 kardio gyakorlat rengeteg kalória elégetésére, amelyet a nappaliban végezhet
- Tehát minden nap több kalóriát éget el olyan tevékenységekkel, amelyek nem testmozgás