2016. július 18
A zöld tea az elmúlt években egyre több követőt szerzett. Vannak, akik szerint ez előnyös a magas vérnyomásban szenvedők számára, mások szerint a rendszeres ivás előnyös a cukorbetegek számára, de az a kérdés, amelyet ma felteszünk magunknak, mindannyiunkat érdekel, mivel mindannyian szeretnénk, ha csinosak lennénk és sovány. A zöld tea valóban segít a fogyásban? Lássuk:
Valahányszor megiszunk egy csésze zöld teát, testünk számos elemet kap, például A-, B-, B-5-, D-, E-, C- és H-vitamint, szelént, krómot, cinket, mangánt és koffeint is. A zöld tea koffeinje csészénként 30 - 40 mg között mozog, és a zöld tea koffeinje segíti a zsírégetést, különösen a testmozgás során.
A zöld tea az EGCG (epigallocatechin-gallát) nevű anyagot tartalmazza, amely hatással van a testzsír csökkentésére.
Másrészt a zöld tea nagy előnnyel jár az étvágy visszaszorításában, különös tekintettel a magas cukor- és szénhidráttartalmú kalóriatartalmú ételek fogyasztására.
Nyilvánvalóan, fogyás akkor lehetséges, ha fokozatosan csökken a magas kalóriát tartalmazó szénhidrátban gazdag ételek fogyasztása.
A zöld tea másik segítsége, amely fogyáshoz juttat bennünket, az az ételből felszívódó zsír korlátozása vagy csökkentése. Ez nagyon nyilvánvaló minden állatkísérletben, ezért várhatóan ugyanúgy fog működni az embereknél is.
A zöld tea segít a zsírok gyorsabb lebontásában, mivel kiváló összetevőt tartalmaz, amely képes fokozni a zsírégető hormonok aktivitását.
A zöld tea növeli a kalória égési arányát, még akkor is, ha az ember pihen. Számos tanulmány kimutatta, hogy a zöld tea bevitelével, a kalóriaégetés átlagosan 3-4% -kal növelhető.
Kétségtelen, hogy a zöld tea különböző mértékben fokozhatja az anyagcserét és a zsírégetést, azonban plFontos, hogy a kiegyensúlyozott és egészséges étrendet kombináljuk a testedzéssel a fogyás érdekében.
A legjobb, amit a zöld tea tehet érted, ha befolyásolod életmódod egyéb aspektusait, amelyek nagyobb hatással vannak a hosszú távú fogyásodra. Ha reggel és délután élvezi a gazdag zöld tea Sweetea-t, akkor távol tarthatja magát a teához, desszertekhez vagy bármilyen "töltelékhez" kevert cukortól, amely több kárt okoz, mint hasznot. A Sweetea zöld tea segít abban, hogy teljes és aktív maradjon, és megfékezze a cukor utáni vágyakat vagy a felesleges szénhidrátban gazdag ételeket.
* A fontos dolog, és nem szabad elfelejteni, hogy bár a zöld tea befolyásolja a zsírvesztést, a fogyás legfontosabb tényezője az étkezési szokások megváltozása és a mérsékelt testmozgás. Minden más, amit kiegészítésként szedünk, segít, de nem ez lesz a legmeghatározóbb tényező a fogyásban.