A klasszikus liszt, amelyet mindannyian használunk, a teljes vagy finomított búzából nyert. Van azonban még sok más lehetőség, amellyel főzhetünk, és hogy kihasználhassuk, hagyjuk 15 egészséges recept alternatív liszttel, a búza megkerülésére.

egészséges

Egészséges édes receptek alternatív lisztekkel

Mandulával, zabpehellyel, csicseriborsóliszttel vagy másokkal másokat készíthetünk édes ételek, sok közülük gluténmentes (ha nem búzából, zabból, árpából vagy rozsból készült) és jobb tápanyagokkal rendelkezik, mint ha búzalisztet használtunk volna.

Így kis mennyiségű fitnesz almás pitét készíthetünk zabpehely, néhány mini keto muffin mandulaliszt vagy őrölt mandula, néhány fitneszes mézeskalács süti, mandula- és málmaliszt palacsinta, zabpehely és banán fitnesz muffin, teljes kiőrlésű muffin tönköly és kukoricaliszt amelyben cukrot cserélhetünk édesítőszerekkel, vagy néhány kukoricaliszten alapuló vajas süti, amelyben szintén javasoljuk az aźucar helyettesítőjének keresését.

Sós ételek más nem búzalisztekkel

Az édes és sós készítmények tökéletesek lehetnek olyan liszttel, amely nem búza, jelen esetben néhány sós ételek Jó tápanyaguk miatt ajánlott ezek a csicseriborsólisztes krémek glutén nélkül és vegánok, amelyeket tetszés szerint tölthetünk, vagy ezek a mini sós palacsinták, ideálisak első fogásként, vagy vacsoránál vagy ebédnél salátával.

Kipróbálhatunk más készítményeket is, például ezeket a csicseriborsólisztes süteményeket, amelyeket étkezés közben ajánlott falatozni, ezeket a gluténmentes pizzákat és magas proteintartalmú, tortilla, borsó palacsinta vagy teljes kiőrlésű kenyerek mint például a zab és a tönköly vagy a tönköly és a rozs.

Ezek 15 recept alternatív liszttel hogy megpróbálja otthon megkerülni a búzát, és több rostot és fehérjét kapni.