fogyás

A teobromint tartalmazó ételek segíthetnek a fogyásban, mivel enyhe stimuláns és javíthatják az inzulinérzékenységet. Ne feledje azonban, hogy a teobromin leggyakrabban a csokoládéban található meg, ami valószínűleg aláássa zsírégetési céljait. A "teobromin" szó görögből származik, jelentése "istenek étele". A kakaótermékekben található "jó érzés" összetevőként ez jól leírhatja az anyagot; A teobromin leginkább hangulatjavító tulajdonságairól ismert.

Meghatározás

A teobromin egy keserű alkaloid, amely kémiai felépítésében és részben a testben való viselkedésében hasonlít a koffeinre. Theobroma cacao magjából készül, de szintetikusan is előállítható. Széles körben használják izomlazítóként és artériás dilatátorként magas vérnyomásban szenvedők számára. A teobromin sokáig marad a testben. Az elfogyasztott mennyiségnek körülbelül a felét hét-nyolc óra múlja, így több idő jut a testben való cselekvésre.

Források

A teobromin a metilxantinek nevű molekulák osztályába tartozik, amelyek világszerte több mint 60 különböző növényfajban találhatók meg. A kakaóbab unciánként legfeljebb 1200 mg teobromint tartalmazhat, ezáltal a csokoládé fontos összetevője. Az étcsokoládé általában több teobromint tartalmaz, mint a tejcsokoládé, a fehér csokoládéban pedig nincs. A teobromin kisebb koncentrációban megtalálható a kávéban, a teában és a kola dióban is.

Fogyás

A teobromin enyhe stimuláns és vízhajtó. Mindkét tulajdonság segíthet a fogyásban azáltal, hogy egy kis energiát ad a fizikai aktivitáshoz, és segít a fogyásban. A teobromin segíthet az étvágyának elnyomásában is.

Hatékonyság

Mivel a teobromin nem ugyanúgy hat a központi idegrendszerre, mint a koffein, hatása észrevehetően enyhébb, ezért előfordulhat, hogy nem találja annyira hatékonynak, mint szeretné. Közeli unokatestvéreivel, a koffeinnel és a teofillinnel, a teobrominnal összehasonlítva, az anyagcsere-támogatás szempontjából következetesen az utolsó helyen áll. A teobromin azonban nem váltja ki a koffein elvonási tüneteit.

Kutatás

A teobrominnal kapcsolatos kutatások nagy része datált. Az "Acta Pharmacologica et toxicológica" folyóirat 1984. januári számában közzétett tanulmányban a teobromint nem tartották hatékonynak az egerek táplálékfogyasztásának csökkentésében és a zsírvesztés előidézésében, más kutatások során pedig csak néhány résztvevő tudta megmondani, hogy volt-e teobromint vagy placebót kaptak, hacsak nem kaptak jelentősen nagyobb dózisban teobromint. Gyakorlatilag kétélű kardról van szó. A teobromin súlycsökkentő hatásának természetes eléréséhez nagy mennyiségű étcsokoládét kellene enned, amely túl sok kalóriát és zsírt tartalmaz ahhoz, hogy hasznos legyen erre a célra.

Indítsa el az inzulinérzékenységet

Ahol a teobromin kimutathat bizonyos súlyhoz kapcsolódó hatásokat, azok az emberek, akik inzulinrezisztencia-problémákkal küzdenek. Az "American Journal of Clinical Nutrition" 2005. márciusi számában megjelent tanulmányban az egészséges résztvevők 15 napig étcsokoládét kaptak - amely nagy mennyiségű teobromint tartalmaz -, majd átálltak a fehér csokoládéra, amely nem tartalmaz semmit. A kutatók megállapították, hogy az étcsokoládé jelentősen javította az inzulinérzékenységet, ami fontos segítség a testtömeg kezelésében. A szerzők reményeik szerint reménykedtek abban, hogy nagyobb léptékű vizsgálatok tesztelik a teobromint és más flavanoltartalmú ételeket olyan személyeknél, akik inzulinrezisztensek, beleértve az elhízott embereket is.