A terhesség számtalan változást okoz a nő testében, mind belsőleg, mind külsőleg. A hormonok felelősek ezekért a változásokért, és néha nagyon kényelmetlenül érezhetik magunkat. Az egyik a gyulladás, amely sok nő számára a terhesség első heteitől nyilvánvaló, és amely a végén meghosszabbodhat vagy hangsúlyozható.
Ezért ebben a babáknak szóló cikkben meglátjuk miért érzed duzzadtnak, ha terhes vagy, mit kell bevenni a terhesség alatt, ha dagadtnak érzi magát és hogyan lehet fenntartani az aktív életet a terhesség alatt.
Miért érzem duzzadtnak és terhes vagyok?
Normális, hogy a terhesség első napjaiban duzzadt a has? A nő petesejtjének megtermékenyítésétől kezdve a progeszteron hormon szintje gyorsan emelkedik. Izomlazítóként működik, pihentetve tartja a méhet, hogy megakadályozza az idő előtti szülést. De nemcsak ezt a területet érinti, hanem az egész testet érinti, és az emésztés lelassul, elősegítve a fokozott gázfelhalmozódás a belekben annak következményével gyulladás.
Emiatt gyakori, hogy úgy érzi, hogy hasa van 5 hét és 10 hét terhesség között, majd "eltűnik", amíg a tipikus terhességi has kialakulni kezd. Tehát, ha nagyon meg van dagadva a terhesség első heteiben, akkor tudja, miért.
A 10. héttől kezdve a méhlepény termeli a progeszteront, ezért valószínűleg kevésbé érzi magát dagadtnak. De minden test különböző tüneteket fog tapasztalni, mivel minden nő és minden terhesség egy világ.
Ezért, normális, ha terhesség alatt dagadtnak érzed magad, És lesznek olyan hónapok, amikor jobban érzi magát, és hónapok, amikor a duzzanat nyilvánvalóbb lesz. A terhesség végén a test más részei duzzadtnak érezhetik magukat kezek, lábak és lábak, miatt felfújt vérkeringés Mégis a folyadék felhalmozódása.
Mit vehetek, ha dagadtnak érzem magam és terhes vagyok
Terhesség alatt nem tanácsos gyógyszereket szedni, kivéve, ha azok feltétlenül szükségesek és mindig orvosi rendelvényre.
Ezért mi segít leginkább a duzzanatok megelőzésében és a gyulladások csökkentésében, az egészséges terhesség viselésében és a sokkal jobb érzésben egészséges életmód szokások. Írja le ezeket az ajánlásokat!
Aktív életmód a gyulladás megelőzésére terhesség alatt
A fizikai aktivitás fenntartása terhesség alatt (és az egész életen át) nagyon hasznos a szervezet számára. És így, elkerülheti a túl sok kiló felvételét a 9 hónap alatt, jobban fogsz pihenni, aktívabbnak érzed magad és benne leszel jó állapot, amikor eljött a szállítás ideje.
A fizikai aktivitás szintje, amelyet végre tud hajtani, nagymértékben függ a terhesség előtti szokásaitól, valamint mindig és amikor a terhességet szedő szakember jóváhagyja. Ne végezzen semmilyen gyakorlatot vagy fizikai erőfeszítést anélkül, hogy először konzultálna vele, mivel ez veszélyeztetheti a terhességet.
Ha a terhessége biztonságos és jól érzi magát, elkezdheti egy-két óra járás minden nap, vagy gyakoroljon egy enyhe sportot, mint pl úszás vagy jóga. Abban az esetben, ha korábban valamilyen sportot gyakorolt, ellenőrizze, hogy folytathatja-e ezt és milyen módosításokat hajthat végre a gyakorlatok során.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Terhes vagyok és duzzadtnak érzem magam, ez normális?, Javasoljuk, hogy adja meg az Egészségügyi kategóriát a terhesség alatt.