TERHESSÉG ÉS POSTPARTUM

postpartum

FIZIOTERÁPIA A TERHESSÉGBEN

A terhesség alatt nagy változások történnek, amelyek kényelmetlenséget okozhatnak a leendő anyának, és a gyógytornász gondozása nagy segítséget nyújt a folyamat normális fájdalmának minimalizálásában, a szülés előkészítésében és a testében bekövetkező változások kompenzálásában.

Ezen változások egy része a relaxin hormonnak köszönhető, a csípő kitágul, elválik a symphysis pubis, ami növeli a csecsemő számára a teret a szülés során. Normális, hogy ez a szétválasztás fájdalmat és kényelmetlenséget okoz járáskor, lefelé haladáskor vagy a lépcsőn való felmászáskor, a lábak elválasztásakor, a hát alsó és a medencefenéken, valamint az alsó végtagok elején. A kényelmetlenséget okozó egyéb változások a mell növekedése és a csecsemő súlya, ami hátfájást és/vagy isiászot okoz.

Ezért fontos, hogy a gyógytornász, mindig a nőgyógyásszal összhangban, kíméletes technikákkal, ízületi manipulációval, nyújtással, masszázzsal és a has és a medencefenék tónusának optimális fenntartásával járjon el, hogy elkerülje a medenceöv hipermobilitását.

A Novafisio Salud-nál Dr. Rodríguez, a szülészet szakértője van, ahol segíthetünk a terhesség alatt jelentkező kellemetlenségekben. Készítse elő a medencét, a gerincet és a medencefenéket úgy is, hogy a szülőcsatorna felszabaduljon, elkerülve a későbbi szövődményeket a szülés során.

Fontos az is, hogy a nő fizikailag felkészüljön. A jó aerob háttérrel, jó általános izomzattal, főleg a medencefenékkel rendelkező, izmos állóképességgel és erővel rendelkező nő nemcsak a gyors gyógyulást élvezi, hanem a vajúdási idő csökkenését és annak lehetőségét is, hogy megakadályozzák epiziotómia vagy könny.

A programot a jövő anya evolúciós állapotának és igényeinek megfelelően alakítjuk ki, amely magában foglalja az alakformálást, a rugalmasságot, a perineális, a légző- és relaxációs gyakorlatokat, mert az is fontos, hogy a nő stresszszintje legyen. Emiatt a konzultációkat a terhes nők Pilates óráival fejezzük be, ahol többek között a testrendszeren, a medence mozgósításán, a dilatációs fázis testtartásán, a toláson dolgozunk.