Alejandro Yebra Pro testépítő

korszaka

Sportunk nagy ikonjai nagyjából a 60-as évek vége és a 80-as évek eleje között születtek: Platz, Boyer Coe, Arnold, Oliva, Samir, Frank Zane, stb ... Ezen izomszuperhősök listája kiterjedt.

Ma a fiatalok, vagy nem is olyan fiatalok, csak azért vonják le ezeket a nagyokat, mert kevesebbet nyomtak a tornán. Ez sokakat elhiteti velük, hogy az ikonok nem edzettek olyan keményen, vagy rendszertelen munkát végeztek; határozottan a szabálytalan dolog az a gondolat, hogy azoknak az éveknek a nagy kolosszusai nem tudták, mit csinálnak (sőt, nagyon jól tudták!). Nagyon keményen edzettek, testük a híres "hagymahéjjal" vagy hagymahéjjal érkezett, amitől izmaik kőszerűvé váltak. Gondoljunk csak egy Boyer Coe-ra 1980-ban, és a keménység hihetetlen volt .

Miért voltak kisebb méretűek? A válasz könnyű: ők voltak a szakadt megjelenés úttörői, étrendjük nagyon alacsony szénhidrát- és kalóriatartalmú volt, ezért egy 110 kilós súlyú kolosszus szakadt fel, remélhetőleg 90 kiló fölött.

Egyiküknek sem volt kitágult hasi vagy szintolinos olaja a válluk, a karjuk és a vádlijuk számára, ezt például a deltoidájukon lévő striák is megmutatták. Ahogy Boyer Coe mondta nekem egyszer: "A piacon lévő összes szteroid rendelkezésükre állt, és az USA-ban még mindig nem volt tilalom".

Még mindig nem tudták, hogyan kell használni más létező anyagokat, de nem viszonyították őket a teljesítményhez, ő maga mondta: „Mint bármikor, az atléta is kereste volna a módját, hogyan fejleszthesse önmagát, nem volt szintetikus növekedésük hormon elérhető, de a jelenlegi amatőrök többsége sem, és nem látom, hogy sokan hasonlítanának Ferrignóra vagy Arnoldra ... ".

Ezen részletek miatt ezekben az években a képzés tökéletesedett, felmerültek olyan elméletek, mint a Heavy Duty, a forradalom a kemény edzés és a felépülés koncepcióiban, és tudományosan elkezdtek erről gondolkodni.

Az aranykor ikonjai tették mindezt. Megengedték az utat a további fejlesztés és meghatározás előtt, hibájuk az volt, hogy nagyon alacsony kalóriával érkeztek, de a 80-as évek közepe felé elkezdték megtanulni, hogyan kell hatalmasan és karcosan érkezni. Példa erre Rich Gaspari.

Mindig az elme, a tanulmány és az akarat voltak az oszlopok. 2012 közepén sem látok sok Rich Gaparit, mivel az átlag amatőr tudatlanságban marad, túlképzett, keveset eszik a torna előtt, és sok szezonon kívüli vagy "szezonon kívüli".

A skála nem referencia, a vízvisszatartások és mások, megzavarhatják a tükröt, minden sarokban csíkokat és vágásokat kell mutatni, faragott szobor legyen.

Elveszítettük azt a kis közképet, amiért értékeltük a "furcsaságokat", és nem annyira a vonalak tökéletességét, a teljesítmény központi előrelépését, és az aranykor összes óriásának köszönhetően, méretükben megtanulták nem túlképezni és többet enni. és jobb. Ez sokkal nagyobb tömegeket tett lehetővé a fizikusok generációinak. Lehet, hogy a 70-es években nincs szintetikus növekedési hormon, de ugyanolyan, mint egy jelenlegi amatőr.

Tehát valóban hiszek abban, hogy jobb és több étel mellett, kemény edzések és tisztességes felépülés mellett a növekedésnek elhatározott testépítő világszínvonalú testalkatot érhet el anélkül, hogy arra gondolna, hogy gyalogos gyógyszertár lenne, csak ami szükséges a gyógyulás fokozásához. Nézzen meg egy Arnold fotót 74 ′ vagy 75 ′ ′ -ről. Nem volt több kémiai forrása, mint a legtöbbnek, aki ezt a jegyzetet olvasta. Üdvözlet Amerika.