görögdinnye

Tudta, hogy a görögdinnye magjai nagyon hasznosak lehetnek testünk számára? Amikor azonban ezt a gyümölcsöt fogyasztjuk, általában eltávolítjuk a magját. Még a szupermarketekben is lehet mag nélküli görögdinnyét találni, hogy ne kelljen eltávolítani őket.

Most már végeztek néhány kutatást a görögdinnyéről mint olyanról, de kevesen ismertek, amelyek különös hangsúlyt fektetnek a magjára. Ezzel szemben idézhetjük ezt a kis kutatást, amely röviden elmagyarázza, hogy a magok érdekes egészségügyi tulajdonságokkal rendelkeznek, és természetes hashajtóként és vizelethajtóként szolgálhatnak, a kutatásnak csak két aspektusát említve.

Ezért a görögdinnye mag olyan dolog, amelyet tisztességes és megfelelő mennyiségben ki kell használnunk. Valójában a következő cikkben beszélünk azok előnyeiről és arról, hogyan készítsünk velük receptet a vesék tisztítására és megerősítésére.

A görögdinnye magjainak előnyei

A görögdinnye általában ideális gyümölcs, amelyet nyáron el lehet fogyasztani, mivel általában nagyon frissítő. Gyakori gesztus azonban a magok eltávolítása, többek között azért, mert nem szoktuk megenni.

Itt bemutatjuk 3 előnyét, amelyeket a görögdinnye magok hozhatnak nekünk.

1. Görögdinnye magok, mint hashajtók

A dietetikus és táplálkozási szakember, Cristina Lafuente a blogján keresztül elmondja nekünk, hogy a a gyümölcsökben jelenlévő magok többsége a béltranzitnak kedvez, többek között a görögdinnyének. Ily módon megküzdhetünk olyan problémákkal, mint a székrekedés. Ha azonban ekkora lenne, a legjobb lenne infúzióban fogyasztani őket.

Például ebben az El País által bemutatott kutatásban a következőket magyarázzák szövegesen:

"A napraforgómaghoz vagy a tökmaghoz hasonlóan" a görögdinnye maghéjának fő alkotóeleme a rost, és a belsejében lévő mag kiemelkedik tápanyagokban gazdagságával "- mondja Cristina Lafuente Gómez, az Alimmenta dietetikusa és táplálkozási szakembere. A görögdinnyemagok esetében „különösen fontos a magnéziumtartalmuk (515 mg/100 g) és a nyomelemek, például a cink (10,2 mg/100 g) és a mangán (1, 6 mg/100 g)”. Ezenkívül, mint hozzáteszi, fehérjéket (28,3 g/100 g) és zsírokat (47,4 g/100 g) biztosít, különösen többszörösen telítetlen (28,1 g/100 g). "

*Az ország.

2. Megtisztítják a testet és gondoskodnak vesénk egészségéről

Ugyanezen tanulmány szerint, amelyet az El País újság publikált, A görögdinnye magja nagyon hatékony gyógyszer a vese tisztítására. oldja fel a veseköveket. Ezen kívül erőteljes vizelethajtó hatásuk van, nagyon hatékony a test tisztításában, a felhalmozódott méreganyagok eltávolításában és a vesék működésének optimalizálásában.

3. A görögdinnye magjai nagyon energikusak

Másrészt ezek a sötét színű magok gazdagok likopinban, egyfajta antioxidánsban, amelyet paradicsomban is megtalálhatunk. Ezen túlmenően magas a magnézium- és cinkszintjük. Ők is hajlamosak legyen elég alkalmas azokra a napokra, amikor nagyon fáradtnak érezzük magunkat. Hozzátéve, hogy alacsony a kalóriatartalmuk is.

A görögdinnye magjának természetes infúziója

Mint már láthattuk, a görögdinnye magjainak számos előnye van. Ahhoz, hogy ezeket kihasználhassuk, itt természetes infúziót hozunk Önnek ezekkel a magokkal. Írd fel!

Hozzávalók

  • 40 g görögdinnye mag.
  • 1 liter Víz.
  • 150 g zúzott görögdinnye.

Készítmény

  • Az első dolog, amit meg fogunk tenni, az az, hogy felforraljuk a liter vizet.
  • Miközben kihasználjuk a magok összetörését.
  • Amikor a víz forr, adjuk hozzá a magokat, és hagyjuk bent fél órán át.
  • Miután ez az idő letelt, szűrje le a magokat, és adja hozzá a zúzott görögdinnyét.
  • Végül tedd a hűtőbe, amíg kihűl és voila!

Hogyan szedjük a görögdinnye mag gyógyászati ​​infúzióját?

  • Akkor veheti be, amikor kedve tartja, bár az ideális a főétkezések után.
  • Ha édesíteni szeretné ezt az infúziót, próbáljon cukor helyett természetes édesítőszert használni.
  • Célszerű a magokat infúzióban beadni, mivel méretük miatt nehezen emészthetőek.

Most, hogy ismeri az előnyöket és ezt a természetes infúziós receptet, valószínűleg kétszer is meggondolja, mielőtt kidobná őket. Próbálja ki, és mondja el nekünk az eredményeket!