Síközpontok, utazási, hírek és hójelentések

előnyös

Hírek - Hírek - A hó, a hegyek és a kaland világának hírei

Ön itt van

Szerző

Ha olyan sportot keres, amely kívülre visz, töltsön el egy jó napot a családjával vagy a barátaival, és nagyon jól érezze magát, akkor érdemes még egy lövést adnia a snowboardozásra, ha még nem tette meg.

Nem csak nagyon élvezetes, de nagyon jó a testének is, és meg is lesz sok pozitív hatással van egészségére, mind fizikailag, mind szellemileg. Tehát többet tudsz róla, együtt 2x3.cl, úgy döntöttünk, hogy ezt a cikket a snowboard előnyeivel hozzuk.

A snowboardozás fizikai előnyei

Növelje a rugalmasságot

A snowboardozás nagy teljesítményű sport, amely megköveteli az irány, a sebesség és a testhelyzet gyors megváltoztatását. Eltarthat egy ideig, amíg megszokja, de ez javítja a képességét, hogy pozícionálja magát, és különböző szögeket és alakzatokat hozzon létre a testével.

Ennek előnyei lehetnek a mindennapi életben és más sportoknál, különösen akkor, ha ízületei és csontjai kissé feszültnek érzik magukat.

Segítsen javítani az egyensúlyán

Ha korcsolyázott vagy szörfözött, akkor tudja, milyen nehéz egyensúlyozni a mozgó deszkán. Ha jeget és havat ad a keverékhez, a dolgok sokkal nehezebbé válnak.

A snowboardozás az egyik legjobb tevékenység az egyensúly javítására. Minden foglalkozással és a készségek fejlesztésével javul az egyensúlya és a koordinációja.

Növeli a törzs izmainak erejét

A snowboardozás az egyik legszigorúbb és energiafogyasztóbb sport, mert több izomcsoportot használ az egész testén. Mindennek középpontjában a törzs izmai vannak.

A törzs izomai a testének létfontosságú részei, és megvédik a fő szerveit, így ha erősek és egészségesek, akkor nemcsak az izmok erősítésével fog vigyázni magára.

Javítsa a szív- és érrendszeri állapotát

Mint említettük, a snowboardozás kiváló és egészséges testmozgást kínál a testének. Amikor az egész testet megdolgoztatja és a pulzusa megnő, akkor a szívét is gyakorolja. Természetesen a snowboard nem az egyetlen sport, amely ezt csinálja, de mivel ez az egész testet megdolgoztatja, a pulzusát próbára teszik.

Ennek eredményeként javul az állóképességed és a tested képessége a fizikai tevékenységekre.

Segít fogyni és kalóriát égetni

Tudta, hogy amikor snowboardozik, a szervezete óránként akár 600 kalóriát is elégethet? És hogy az átlagos elégetett kalóriamennyiség óránként általában 450? Nem rossz egy szórakoztató sport számára!

Következésképpen a táplálékfelvétel és az étrend kiegyensúlyozottabb lesz, mivel jó ételeket kell fogyasztania az energiája megőrzése és a test megfelelő működése érdekében.

Erősíti a lábizmokat

Ahogy arra számítani lehetett, a snowboardozás nehezen viseli a lábát, és ha még nem szokott hozzá, a lábai másnap értesítik Önt.

De ez jó dolog! A lábad és az alsó test izmaid érezni fogják a snowboard előnyeit, és növelik erejüket és állapotukat.

Csontokra és ízületekre jó

A snowboardozás egészséges stresszt és súlyt jelent a térdén, a bokáján és a lábán, ami segít megerősíteni a lábak ízületeit és csontjait. Ez a jövőben is segít megelőzni a térdkárosodást és az oszteoporózist.

Ha fut, úszik és más sportokat űz, akkor azt tapasztalja, hogy ez a láberősség Önnek is segít.

A snowboardozás pszichológiai és mentális előnyei

Javítsa a hangulatát és a boldogság szintjét

Ha snowboardozik, teste felszabadítja az endorfint, a boldogság és a jólét érzéséért felelős neurológiai vegyszert. A szabadban végzett testmozgás szintén javítja a hangulatot és csökkenti a szorongást, így a snowboardozás csökkentheti a stressz szintjét és támogatja a mentális egészséget.

Csökkentheti a stresszt és a szorongást

Feltételezve, hogy a snowboardozás javíthatja hangulatát és növelheti a boldogságot, azt is tudjuk, hogy a snowboardozás segít csökkenteni a stresszt és a szorongást, ami pozitív hatással lesz mentális egészségére.

A szabadban való tartózkodás és a testmozgás segít csökkenteni a stresszt, és a barátok közelében lenni, más emberekkel való kapcsolattartás és a szórakozás javítja a hangulatot.

Segít új kapcsolatok kialakításában és a meglévő kapcsolatok javításában

Habár a snowboardozás nem csapatsport, csoportos tevékenység és nagyon társas.

Nem túl gyakori, hogy egyedül megy snowboardozni, és emiatt sok időt töltesz hasonló gondolkodású emberek körül, akik legalább egy érdeklődést mutatnak: snowboard! Sok emberrel is megismerkedsz és új kapcsolatokat alakítasz ki.