A hasmenést mindig a gyomor-bélrendszeri problémák okozzák, amelyek az étrendben lévő ételek vagy ételek gyenge emésztésének következményei, többnyire a szervezet számára túlzottan vagy egészségtelenül.

Sokan vannak házi gyógymódok hasmenés ellen, de mindig, ha már vannak ilyen tüneteink, ezért a legjobb előre ezt a tünetet étrend-kiegészítőkkel, amelyek segítenek minket minden nap a jó emésztésben.

természetes

A rossz emésztés vagy étrend emésztési zavarok tünetei, mint pl gyomorégés és gyakori böfögés vagy hasmenés élesebb pillantást, Ételek elfogyasztása után keletkezhetnek, főleg akkor, ha az étrend fehérjében gazdag volt, például húsban, és magas zsírtartalmú ételekből, mivel több időt töltenek a gyomorban megemészteni.

A gyenge emésztés tünetei és azokkal való bánásmód

  • Gáz és puffadás
  • Gyomorégés és gyomorégés
  • Gyakori böfögés
  • Szédülés
  • Hányás
  • Duzzadt has
  • Szenzációja tele gyomor evés után, annak ellenére, hogy keveset ettek
  • Hasmenés vagy székrekedés
  • Fáradtság

A hasmenés kezelése és annak követése

  • Fogyasszon étrendjében pektinben gazdag ételeket, például almaszószt, banánt, rizst és joghurtot. A pektin, egy vízben oldódó rost, segít csökkenteni a hasmenést és vele együtt a szervezet egészsége.
  • Egyél káliumban gazdag ételeket, például gyümölcsleveket, sportitalokat, hámozott burgonyát és banánt. Hasmenés alatt a kálium általában elvész.
  • Magas nátriumtartalmú ételeket kell fogyasztania, például leveseket, húsleveseket, sportitalokat, kekszet és perecet. A só segít visszatartani a vizet és kerülje a kiszáradást.
  • Fogyasszon az étrendben elegendő fehérjetartalmú étel. Próbálja ki a főtt sovány vörös húst, sertéshúst, pulykát vagy csirkét; vagy jól főtt tojás vagy tofu. A főtt rizs, annyira hagyományos ezekre a tünetekre, pozitív is. Ez segíthet elkerülni a fáradtságot.
  • Ha étrendjében fogyasztani fog a zöldségek főtté teszik őket, nem nyers, miért, mert súlyosbíthatják a hasmenést.
  • Rendszeresen növelje a vízfelvétel a nap folyamán, mivel van fontos, hogy hidratálják mindenkor.

Házi gyógymódok a hasmenés elleni étrendben

Ha az étrend gyenge emésztése következtében a hasmenés szélsőségét érjük el, mivel korábban nem vettünk be táplálékkiegészítőbe foglalt gyógymódokat az emésztőrendszer helyreállításához, amint a HSN kínálja Önnek, házi gyógymódok hogy levághatják azt a hasmenést és javít a bélflóra.

  • Kamilla tea: Kitűnő természetes választás hasmenés esetén az, hogy naponta többször iszunk kamilla vizes teát guava levelekkel. Mind a kamilla, mind a guava levelek rendelkeznek görcsoldó tulajdonságai amelyek csökkentik a bél összehúzódásait, elősegítve a széklet hosszabb megtartását.
  • Alma szirup: Az alma serkenti és javítja a bél aktivitását, enyhíti a hasmenést és védi testünk egészségét a fertőzésekkel szemben.
  • Gyömbér: Abban az esetben alkalmazzák, ha hasmenés van ételmérgezés okozta. A hasi görcsök és a fájdalom csökkentésére szolgál. Különböző módon és naponta fogyasztható, például in víz tea formában.

Hogyan kerüljük el a hasmenést

Korábban említettük, hogy a hasmenés elleni küzdelem fontos naponta gondoskodjon a béltranzitól, mivel orvosa javasolhatja. Ehhez az étrendünkben különböző táplálék-kiegészítőkhöz juthatunk az evés idején elősegíti a normalitás fenntartását emésztésünkben és egészségünkben.

A napi cél nem más, mint mérgező terhelés csökkentése rosszul emésztett ételek generálják, függetlenül attól, hogy nem megfelelő étrendből származnak-e, általában olyan vonalakból vagy nehéz étkezésekből, amelyek nem kedveznek semminek, hogy szervezetünk megemészthesse azokat a tápanyagokat, amelyek a legjobban segíthetnek napi működésében.

Hogyan kell szedni a hasmenés elleni kiegészítőket

Javasoljuk, hogy kövesse az egyes termékek utasításait, és ha kétségei merülnének fel, forduljon orvosához további információkért annak érdekében, hogy felvegye őket a napi étrendbe és segítse egészségét.