NE egyél MINDKÉT NAPON KÉSLELTETÉSEK AZ Öregedéssel

Amerikai kormánytudósok szerint a másnapi éhezés tovább élhet. A kutatók azt találták, hogy napokig tartó böjtön alapuló étrend

Az amerikai kormány tudósai szerint, minden másnapi éhezés tovább élhet. A kutatók azt találták, hogy a minden másnapi koplaláson alapuló étrend a fogyás mellett késleltetheti az öregedést, növelheti az agy teljesítményét és meghosszabbíthatja a várható élettartamot.

napos

A kísérleti étrend, amelyet az Országos Öregedési Intézet (NIA) tanulmányoz, azon a tényen alapul, hogy azok az állatok, amelyek csak az élet fenntartásához szükséges minimális kalóriamennyiséget fogyasztják, duplán élhetnek.

Úgy tűnik, hogy ez az új diéta képes megvédeni a szívet, a keringési rendszert és az agyat az öregedés okozta betegségektől, beleértve az Alzheimer-kórt is. Eddig azt hitték, hogy a böjt alapú étrend nem működhet az embereknél, mert nagyon kevés embernek lesz akaraterője ahhoz, hogy a kalóriabevitelét ilyen alacsony szinten tartsa. Az újdonság az Az NIA tudósai azt találták, hogy a minden másnapi böjt majdnem ugyanolyan hatékony, mint a hosszan tartó böjt, még azt is, hogy a tesztalanyok elfogyasszák, amit csak akarnak a böjt nélküli napokon. Jelenleg az étrendet csak állatokon tesztelték, de a tudósok úgy vélik, hogy az embereknél ugyanazok az eredmények lesznek.

A vizsgálatban résztvevő tudósok szerint minden másnapi koplalás elegendő ahhoz, hogy aktiválják a sejtek stressz válaszútjait az idegsejtekben. Ez a válasz segít fiatalítani az agyat, és ezáltal növeli a kognitív képességeket és az intelligenciát.

Az alternatív napi böjt enyhítheti az Alzheimer-kórt

A kísérlet során két egércsoportot különítettek el, egyesek minden nap azt ettek, amit akartak, mások pedig csak alternatív napokon ettek ételt. A két csoport korlátlan hozzáférést kapott az étkezéshez azokon a napokon, amikor enni tudtak, és idővel átlagosan azonos kalóriabevitelt kaptak. A kutatók azt találták minden másnap etetett egerek fokozott érzékenységet mutattak az inzulinra, az a hormon, amely étkezés után szabályozza a vércukorszintet, és ha feleslegesnek tűnik, alacsonyabb agyi kapacitással és megnövekedett cukorbetegség-kockázattal jár.

Az időszakos koplalás az állatok ellenálló képességét is javította az Alzheimer-kórt utánzó neurotoxinnal szemben. A többi egérrel összehasonlítva úgy tűnt, hogy az éhgyomorra szenvedők megerősítették az agy szinapszisait, azt a folyamatot, amelynek során az idegsejtek kommunikálnak, és amely elősegíti az új sejtek képződését és ellenállóbbá teszi őket a stressz ellen. Az alternatív éhomi étrend az idősek memóriáját is javíthatja. A kalóriabevitel elvesztése gátolhatja az öregedő géneket, és aktiválhat másokat, amelyek késleltetik az öregedést.