A szabad gyökök igen instabil oxigénmolekulák a testben hogy sérüléskor más molekulákhoz tapadnak, hogy felszívják a birtokukban lévő hatóanyagot; és ezért kedvezőtlen reakciót vált ki az egészségre, de ha akarja megszüntesse a szabad gyököket, addig kell kitartani, amíg a szerv funkciói vissza nem térnek normális állapotukba.

gyökök

Továbbá, természetes módon kiküszöböli a szabad gyököket, Ez a legideálisabb és legkényelmesebb módszer a kémiai reakcióképesség megtámadására, amelyet ezek az atomok termelnek a testben, mivel a donormolekulák nemcsak károsodnak, hanem szabad gyökökké is válhatnak; míg antioxidáns tulajdonságú élelmiszerek és fehérje-kiegészítők használata szembesül ezen oxigénmérgező származékok agresszív hatásával.

Hasonlóképpen, más egészséges molekulákhoz való tapadása megzavarhatja a testrendszer normális működését, ennek következtében kialakulhat ennek az atomnak a jelenlétével összefüggő betegségek, például; öregedés, ízületi gyulladás, arteriosclerosis, szürkehályog, hemodialízis, fertőzések, hasnyálmirigy-gyulladás és gyulladásos folyamatok; amiért, a természetes kezeléssel szüntesse meg a szabad gyököket a test funkcionális képessége normalizálódik.

Éppen ezért az antioxidánsokban gazdag ételek és fehérje-kiegészítők bevitelével, stratégiai szerepet adunk a testnek, hogy részt vegyen az egészségének védelmében, és ezért a szabad gyökök kiküszöbölésére irányuló természetes támadás az alapvető feladat, amelyet végre kell hajtanunk, ha például fogyasztunk;

C-vitamin

Az aszkorbinsav fontos az egészség megőrzéséhez, és tulajdonságainak alapvető követelményei vannak a szabad gyökök testének megtisztításában, amelyek öregedési hatást váltanak ki a bőrön, mert megtámadják a kollagént, és hozzájárulnak annak rugalmasságának és frissességének elvesztéséhez.

kálium-, kalcium- és nátrium-sókban képződik, vitaminná teszi, amely könnyen feloldódik a vízben, lehetővé téve a zsírok oxidációját, és mint ilyen, beavatkozik a szervezet anyagcsere folyamatába számos betegséggel szembesülni, például; túlsúly, koleszterin, magas vérnyomás, érelmeszesedés, ízületi gyulladás és vírusfertőzések.

E-vitamin

Erőteljes antioxidáns hatása miatt kiváló vitamin a szervezet által termelt szabad gyökök eltávolítására, miközben azon dolgozik, hogy növelje az immunrendszert, testgátat hozva létre, így egyetlen vírusos betegség sem hatol be; ezért fogyasztása erős védekezőket épít.

Tehát, ez a zsírban oldódó vitaminokhoz tartozik, olyan vegyületekből áll, amelyek képesek megszakítani az oxidációs lánc terjedését azáltal, hogy elektronot adnak a szabad gyököknek, és elősegítik az automatikus regenerálódást a szervezet egészségében, csökkentve bármely olyan tünet, amelyet szándékában áll megsérteni annak létfontosságú stabilitását.

Ez a körmöket, bőrt és csontokat is jó állapotban tartó vitamin nemcsak étrend-kiegészítőkben található meg, hanem növényi zsírokban gazdag ételekben is megtalálható; mint a napraforgómag, a kukorica, a kókuszdió és a dió; például pisztácia, dió, mogyoró és mandula.

Karotinoidok

A karotinok narancssárga, vörös vagy zöld ételek, amelyek A-vitamint tartalmaznak, ezért nagyon gazdagok antioxidánsokban, harcoljon a szabad gyökök ellen, miközben támogatja a bőr, a nyálkahártya és a látás gondozását. Egészségügyi jelentősége kétségtelenül hasznos a sejtkárosodás, az öregedés és egyes krónikus betegségek ellen.

Ezért ezeket az ételeket be kell építenünk étrendünkbe, hogy testünk felszívja a bennük lévő tápanyagmennyiséget, és védelmi funkcióit gyakorolhassa a radikálisok ellen, emlékezve arra, hogy ezek megszerzésének egyetlen módja a táplálkozás.