Főoldal »Blog» Természetes kókusz chips: tulajdonságok, kalóriák és receptek

receptjei

Itt megtalálja a chips tulajdonságait, kalóriáit és nagyon finom receptjeit kókuszdió természetes.

A kókuszdió vagy (Cocus nucifera), gazdag az élelmiszer-egészség szempontjából kedvező tulajdonságokban. A csendes-óceáni szigetországiak valódi gyógyírnak tartják az egészséget, és a kókuszpálmát "Életfának" becézik.

Sok ország számára, a kókuszdió egzotikus étel, mások számára a nyári szezonra jellemző friss étel ami megtalálható néhány szupermarketben, és hogy néhányan könnyebben elérhetővé tehetjük, amikor a tengerparton vagyunk.

Sokak számára azonban nehéz lehetőséget kínálni arra, hogy kókuszdiót próbálhassanak ki országukban, ezért fontos, hogy előnyeit természetes kókusz chips fogyasztásával érjék el.

Ezek a kókusz tulajdonságai, és miért olyan szeretett étel.

Kókusz tulajdonságai

  • Amikor kinyitjuk a kókuszdió gyakori, itt megkóstolhatjuk pépét. A kókuszvizet a kókuszdió még mindig zöld, különösen ásványi sókban gazdag ital a szomjúság csillapítására.
  • A kókuszt kókusztejből is nyerik, növényi ital, amelyet rizstejjel vagy mandulatejjel kombinálhatunk, a kókusz mellett kókuszolajat állítanak elő, amelyet szépségápolási termékként használnak, de főzéshez és fűszerezéshez is, különösen a part menti országokban, ahol a gyümölcs nagyon gyakori.
  • A kókuszdióból is természetes kókusz chipset állítanak elő, amely minden előnyét megtartja, de nagyon praktikus és könnyen hordozható előadásban.
  • A kókuszásványi sótartalma miatt különleges szuperélelmiszernek számít. Valójában a kókusz fontos káliumforrás, de tartalmaz más ásványi anyagokat is, például magnéziumot, rézet, foszfort, cinket és vasat.
  • Természetes cukrokat, növényi rostokat és aminosavakat tartalmaz. Néhány vitamin forrása is, különös tekintettel a B-vitaminokra, a C-vitaminra, az E-vitaminra és a K-vitaminra.

Kalória kókusz gyümölcs

  • A kókuszdió növényi rostokat és vizet tartalmaz, de zsíros részt is, ami nagyon tápláló gyümölcssé teszi, és ugyanakkor növeli a kalóriaszámot. Valójában jó emlékezni arra, hogy 100 gramm kókuszpép, tehát csak az ehető részt figyelembe véve, 360 kalóriát biztosít.

A kókuszdió fogyasztásának néhány előnye:

  1. A természetes orvoslás szerint a kókuszdió képes szabályozni a vércukorszintet, csökkenteni a koleszterinszintet és elősegíteni a test megfelelő hidratáltságát, különösen, ha a kókuszpép mellett kókuszvizet is fogyasztanak, akár nyersen, akár kókuszreszelékben.
  2. A kókuszdió fogyasztása javítja az emésztést, támogatja az immunrendszert, hasznos a vírusok és fertőzések elleni védekezésben, valamint segít szabályozni az anyagcserét és fenntartani a helyes testtömeget.
  3. A kókusz fogyasztása szintén támogatja az erős és egészséges csontok és fogak fejlődését, növelve testünk képességét a kalcium és a magnézium asszimilálódására. Úgy gondolják, hogy a kókuszdió is segít megelőzni az oszteoporózist, egy olyan állapotot, amelyben a csontok törékennyé válnak és elveszítik sűrűségüket.
  4. Ezért a kókuszdió fontos ételnek tekinthető azok számára, akik meg akarják védeni a csontjaikat, ugyanakkor nem isznak, vagy inkább nem fogyasztanak tejet és tejtermékeket (amelyek többek között rendkívül vitatott kalciumforrások), mert vegán vagy intoleráns laktóz. Végül laurinsavtartalma miatt a kókuszdiót mind az idegrendszer, mind az agy szempontjából hasznosnak tekintik.

Receptek kókuszreszelékkel

Kókuszos sütemény: a recept édes reggeliként vagy ízletes snackként elkészíthető

Az alábbiakban olvasható az ízletes, nemcsak jó, hanem az egészség szempontjából fontos táplálkozási tulajdonságokban gazdag kókuszos sütemény gyors és egyszerű elkészítésének útmutatása.

Itt van a házi kókuszos sütemény receptje, amely tökéletes reggelire vagy snackre. Tejbe mártásra is kiváló. Könnyű, gyors és olcsó előkészítés: mindössze 15 perc és fél óra szükséges a sütőben való főzéshez.

ÖSSZETEVŐK (kb. 8 fő számára)

  • 180 gramm liszt 00
  • 180 gramm cukor
  • 65 gramm vaj
  • 150 ml tej
  • 100 gramm kókusz chips
  • 100 gramm kókuszreszelék
  • 1 tojás
  • 1 csomag sütőpor
  • Citromhéj
  • Ízlés szerint habos cukor

KÉSZÍTMÉNY

  • Keverjük össze a lisztet, a cukrot és az élesztőt, majd keverés után adjuk hozzá a tojást.
  • Vegyünk egy kis serpenyőt, megolvasztjuk a vajat, és ha kész, adjuk hozzá a tésztához.
  • Keverjünk össze mindent habverővel, és adjuk hozzá a tejet, a kókusz chipset és a citromhéjat.
  • Folytassa a keverést, amíg egyenletes tésztát nem kap.

Öntsük a keveréket egy tepsibe, és süssük kb. 30 percig, kb. 180 fokos hőmérsékleten.

Ha megfőtt, a torta tetejére szórjuk a reszelt kókuszt, majd megszórjuk egy kevés porcukorral.

Kókuszos sütik: a gyors recept, amely csak 4 összetevőből készül.

ÖSSZETEVŐK

  • 100 gr kókusz chips
  • 100 gramm cukor
  • 2 tojásfehérje
  • 170 gr kókuszliszt (50 gr takaráshoz)

KÉSZÍTMÉNY

  1. Egy tálban vagy a konyhai robotgépben keverje össze a három hozzávalót 100 g kókusz chips, 120 g kókuszliszt, 2 tojásfehérje, amíg a keverék homogén lesz.
  2. Két teáskanál (vagy a megfelelő eszköz) segítségével formázzunk golyókat, és forgassuk bele a kókuszlisztbe.
  3. Fordítsa a sütőt 200 ° -ra és süsse meg, és helyezze a golyókat egymás mellé sütőpapírra.
  4. Hűtsük le, és folytassuk a választott dekorációval.

KÖVETKEZTETÉS

Ban ben Képviselők Tudjuk, milyen nehéz lehet kókusztermékeket beszerezni, azonban a természetes kókusz chips különböző méretben történő bemutatását nyújtjuk Önnek, hogy elkészíthesse az itt hagyott recepteket.

Egyél kókusztermékeket és javítsa egészségét és családja egészségét.