Keresni zsírégetés természeténél fogva csodálatos, és azok, akik azt állítják, hogy ez mindent biztosít számunkra, amire szükségünk van, nem lehetnek helyesebbek.
Mivel feltételezzük, hogy Ön már figyelemmel kíséri étrendjét és fizikai aktivitását, ma beszélni fogunk önnel azokról a természetes anyagokról, amelyek munkánk során nagyon gazdaságosan segítenek a fogyásban.
Zsírégetés
A piacon elérhető anyagok közül, amelyek segíthetnek a szervezetünkben felhalmozódott zsírok egy részének elvesztésében, találunk párfűt, fucust, articsókát, ananászt, kapszaicint (chiliben), C-vitamint (pohár víz és facsart citrom) vagy mész, böjt vagy csipkebogyó kapszula) és zöld tea.
Ezért gyakori, hogy kapszulákban, egyenként (egy termék) vagy kombinálva (mindegyikből több, alacsonyabb koncentrációjú keveréke) találhatók.
Diuretikumok
Segítenek a testünk különböző részein fellépő folyadékretenció elleni küzdelemben. A hatékony eliminációt elősegítő termékek között szerepel a zsurló (amely számos ásványi sót is tartalmaz), az édesgyökér (növeli a vérnyomást), a menta, az articsóka, az áfonya és az erdei bogyós gyümölcsök, a citrusfélék (narancs, citrom, grapefruit, lime, mandarin és mások Vit. C, például paradicsom, csipkebogyó vagy ananász), görögdinnye, pitypang, csalán, babérlevél, nyír, útifű és napi 1,5 liter ásványvíz bevitele.
Blokkolók, megakadályozzák a zsírok felvételét és tárolását
Ezzel az erénnyel kitűnik a kitozán (amely a rákfélék exoskeletonjából származik, és amely annyi zsírmolekulát képes befogni, hogy megháromszorozza a méretét). A kitozánban az a legjobb, hogy lipo és glükoblokátor, így az elfogyasztott zsírok és szénhidrátok ellen hat, csökkentve az egyes étkezések után felhalmozódott kalóriákat. Tipp: ha kitozant szed, fogyasszon C-vitaminban gazdag termékeket, mivel ez fokozza a kitozán blokkoló hatását.
Sima has
E megnevezés alá tartoznak azok a növények vagy anyagok, amelyek olyan minőségben segítenek az emésztési folyamatban, hogy elkerüljék a hasat általában duzzadó gázok képződését. Ez a szén, az ananász, az almaecet, az aloe vera, az ánizs és a papain (dela Papaya).
A nehéz érzés esetén kellemetlen érzést okozó empacho ellen, fejfájással és rossz hangulattal articsóka, oldható rost, szilva, aloe vera, mályva, senna kerül alkalmazásra (legyen óvatos, mivel ereje erős, és függőséget okozhat, hogy testünk megszokja, hogy senna van a has elkészítéséhez) és szemeket vagy lenmagokat.
Étvágy- és szorongáscsökkentők
A diéták egyik fő ellensége az ellenőrizetlen éhség, a vágy, hogy olyan tiltó termékeket fogyasszunk, amelyek nagy mennyiségű kalóriát, cukrot, zsírt vagy szénhidrátot tartalmaznak, amelyekre nincs szükségünk. Ennek elkerülése érdekében vannak olyan ételek, amelyek az agyra hatnak, hogy megnyugtassák ezeket a vágyakat, és így elkerüljék az olyan mennyiségű ételeket vagy ételeket, amelyeket sajnálni fogunk. A melissa, a valerian, a narancsvirág, a golgotavirág kiemelkedik, az éhség csillapítására lásd még a satiants (alább).
Májtisztító szerek
Gyakran előfordul, hogy a májat a felesleges táplálék és az alkoholos anyagok bevitele során veszélyes méreganyagok árasztják el, amelyek gátolják annak hatékony működését. Annak érdekében, hogy megszabaduljon mindegyiktől, a legjobb, ha kapszulákba és/vagy tejcsípős infúzióba megy. Ki lehet egészíteni citromlével vagy zöld teával, ami növeli a bogáncs hatékonyságát. és segítenek a hatásában zsírégetés
Kielégítő
Spirulina algák, fucus algák, zöld kávékapszulák, garcinia cambogia (a jóllakottság mellett segít a zsíranyagcserében is), glükomannán, opuntia (fügekaktuszból). Minden esetben legalább két pohár vízzel kell bevenni, mert minél több vizet adunk hozzá, annál nagyobb lesz a méretük (olyanok, mint a szivacsok), amelyek megtöltik a gyomrot és jóllakottságot okoznak, megszüntetve az éhséget.
Alacsonyabb vércukorszint
A cukorbetegeknek és azoknak, akik visszaélnek az édességgel, a legcélravezetőbb a kamilla-infúziók fogyasztása fahéjjal. Nincs koffein, segíti az emésztést, ellazítja és csökkenti a vércukorszintet.
A garcinia cambogia a maga részéről beavatkozik a cukrok és zsírok anyagcseréjébe, megakadályozva azok átalakulását és felhalmozódását a testünkben.
Csökkentse a rossz koleszterint zsírégetőként
Ideális a zabpehely fogyasztása, mind a reggelinél, mind a joghurtnál ebédnél vagy akár lefekvés előtt (mivel a zabpehely segít aludni). A magas szintű fitoszterin (megfelelő mennyiségű B-vitamint, foszfort és magnéziumot biztosít, amelyek csökkentik a rossz koleszterint vagy az LDL-t) és a linolsav (a rossz koleszterint távol tartja és erősíti a szervezet védekező képességét, az idegrendszert és a vizuális rendszert) a zab hatékonyan segít rossz koleszterinszint, ugyanakkor előnyös az immunrendszer és a bőr szépsége számára.
Az omega 3 (zsíros halakban, szójababokban és származékokban, dióban és mandulában) szintén küzd az LDL "rossz koleszterin" ellen