amelyeket

A termogenika Egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek a sport világában, de használatuk előtt jobb, ha tájékozódik. Ezzel a céllal alább elemezzük, hogy mit mi a termogén és hogyan működik a testünkben. Beszélünk egy kicsit az egészségünkkel kapcsolatban felmerülő lehetséges kockázatokról is.

A termogenika és mit jelentenek

A termogenika A hőtermelés funkciójától függenek az anyagcsere fokozásával, termogenezissel lipolízist okozva. A termogenezis nem más, mint a test által termelt hő. Tehát, amikor a lipolízist termogenezis okozza, más szóval, a zsír szétesése érhető el.

Képesek aktiválni néhány sejtreceptort, elhitetve velük, hogy az agy a kalóriák termelésének növelését kéri. Ez a növekedés a test zsírtartalékaiból származó zsírsavak fogyasztásával fejlődik. Mindez a folyamat ezen tárolt zsírok csökkenését eredményezi a szervezetben.

Ezen zsírégetők hatékony működéséhez egy másik fontos tényezőt kell összekapcsolni, amely a testmozgás. Ne feledje, hogy nem a diuretikumokról vagy az étvágycsökkentő termékekről van szó. Inkább vegyi anyagok emelik a hőmérsékletét, így a pedálozás segít zsírégetést.

Az igaz hogy termogenika Mesterséges vagy vegyi termékek, azonban vannak olyan alkotórészek, amelyek természetesen megemelik a testhőmérsékletet. Ilyen az olyan komponensek, mint a koffein, a tein vagy az L-karnitin, amelyet általában a gyártásuk során használnak. Ennek ellenére fontos megbizonyosodnunk arról, hogy e termékek fogyasztása során nem árthatunk-e egészségünknek.

Hogyan kell használni a termogén zsírégetőket

Láttuk már, hogy a zsírégetők segítségével megváltoztathatjuk az anyagcserét a saját hasznunkra. Az erő, az erő növelése vagy egyszerűen a súly csökkentése. Ezt a folyamatot azonban körültekintően kell végrehajtani, mivel az egyes anyagcserék különbözőek, nem mindig ugyanazok az eredmények érhetők el.

A zsírégetőket olyan mennyiségben kell használni, amely a testtömegén alapul. Hasonlóképpen, megfelelő időben kell használni őket, ezeknek a termékeknek a folyamatos használata nem ajánlott. Mindig emlékezzen erre termogenika Kiegyensúlyozott étrendet is igényel, testmozgással együtt.

Ha ezeket a termékeket kívánja fogyasztani, próbáljon olyanokat használni, amelyek a legtöbb természetes vegyületet tartalmazzák. Olyan vegyületek, amelyek működnek természetes termogenika Ezek a következők: koffein, tea, citrusfélék, diófélék, vörös gyümölcsök és infúziók, például mat. Ezenkívül a zsírégetőknek nem lesz haszna, ha nem táplálja testét a szénhidrátok feltöltésével.

A fogyás legjobb módja a kerékpározás és a megfelelő étrend kombinálása. Ha Ön már aktív ember, akkor előfordulhat, hogy nem kell termékeket fogyasztania termogenika. De ha mégis úgy dönt, hogy beveszi őket, jobb, ha reggel teszi, hogy ne változtassa meg az emésztőrendszerét.

A termogenikumok alkalmazásának kockázatai

A zsírégetők energiaaktivátorként szolgálnak. Nagyon hasznosak lehetnek, ha tudja, hogyan kell használni őket, különben egészségügyi kockázatoknak lehet kitéve. Ezeknek a termékeknek a használata nem minden esetben ajánlott, mivel hipertóniás embereknél káros lehet.

Bár az idő múlásával a képlet megváltozott annak érdekében, hogy nagymértékben csökkentse a mellékhatások. Ha azonban idegek szenvednek, vagy idegrendszere bármilyen okból megváltozott, jobb elkerülni a használatát. Akkor is, ha szívbetegsége, koszorúér-betegsége vagy feszültségproblémája van, kerülje a fogyasztást termogenika.

A legjobb, ha e termékek használatát ciklusra cseréljük, és négy hónapnál tovább nem fogyasztjuk egymás után. Ezeknek a termékeknek a használatával olyan kellemetlenségeket mutathat ki, mint: szívritmuszavarok, szédülés, vizelési nehézségek vagy fejfájás. Ezért fontos megtanulni, hogyan kell őket megfelelően használni.

Az energiaaktivátorok használata megváltoztathatja a pulzusát, és növelheti a szív- és érrendszeri balesetek kockázatát. Ezért elengedhetetlen, hogy konzultáljon egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt ezeket az anyagokat elfogyasztaná. Így kizárhat minden olyan patológiát, amely a használatával befolyásolható lehet termogenika.

A termogenika alkalmazásának előnyei

A zsírégetők bizonyos előnyökkel szolgálhatnak testünk számára, ha megtanuljuk őket megfelelően használni. Ugyanígy mindig tanácsos meghallgatni az orvos javaslatait az ilyen típusú anyagok fogyasztása előtt. Néhány fogyasztás által jelentett előny termogenika vannak:

  • Csökkentse a zsírlerakódást és javítsa a zsír és az izomtömeg arányát.
  • Energiaaktivátorként működik, amely több energiát biztosít az edzés során. Felkészíti a testet a testmozgásra, az izomzat szubsztrátjainak növekedésével.
  • A karnitin tartalmúak javítják a keringést és csökkentik a vér koleszterinszintjét.
  • Az egyes egyedek organizmusától függően növelik a bazális energiafelhasználást.

Ajánlott adag

Ugyanaz termogenika Tartalmazzák a gyártó által ajánlott dózist, azonban ajánlott alacsonyabb dózissal kezdeni. Mivel ezek a termékek stimuláns vegyületeket tartalmaznak, tesztelni kell testünk toleranciáját vagy érzékenységét az említett vegyülettel szemben.

Ennek érdekében célszerű az elején a gyártó által előírt adag felét elfogyasztani. Ily módon elkerülhetők azok a különféle mellékhatások, amelyek a test megfelelő reakciójának elmaradásától származhatnak. A megfelelő asszimiláció ellenőrzése után soha nem kell meghaladni a gyártó által előírt dózist.