lungavita

Lépésről lépésre fogyás terve

¿Éhező beteg és a mérleg még mindig ugyanazon a helyen van? Fedezze fel a testének legjobb trükköket, hogy helyesen reagáljon, és megfelelően és egészséges módon fogyjon. Csak add hozzá ezeket tippeket a mindennapokban, és meglátja, hogyan éri el céljait. A legfontosabb az kombinálja az egészséges étrendet némi testmozgással és mindenekelőtt az állaggal.

Vannak olyan termékek is, amelyek serkentik az anyagcserét, feloldják a zsírt és eltávolítják a méreganyagokat, amelyek segíthetnek abban, hogy felgyorsítsuk ezt az egész folyamatot. Bottega di Lungavitában megvan orális alkalmazásra szánt termékek különböző formátumokban, kapszulák, szirupok és rudak, amelyek összetétele 100% -ban természetes, növényi és biológiai összetevőkön alapul és tökéletes kiegészítője mindazoknak, akik javítani akarják egészségüket, megtisztítják és megtisztítják a testet, csökkentik a folyadékretenciót, és további segítséget nyújtanak a fogyásban és a térfogat csökkentésében.

Ebben a bejegyzésben elhozzuk a 6 kulcsot a fogyáshoz és a kezelés természetes összetevőkkel a fogyás egészséges és biztonságos módon.

Ez a bejegyzés a következő szakaszokban található:

INDEX:

6 kulcs a fogyáshoz

1. Egyél többet, de kis adagokban

Igen, helyesen olvastad, Bottega di Lungavita szakértők ajánlja nekünk, hogy ön anyagcsere marad aktív, az ideális az előadás Napi 5 étkezés, Anélkül, hogy több mint 4 órát töltene evés nélkül, és kezdjen egy jó reggelivel, délben ebéddel, majd étkezéssel a testmozgástól függően, délután pedig harapnivalóval, egy marék dióval és egy könnyű vacsorával. Ha ellenőrzi az adagokat, és különösen az elfogyasztott zsírokat veszi figyelembe, akkor a test több kalóriát fog égni.

2. Ne hagyja ki az étkezéseket

Hányszor hallottál, de ha nem eszem vacsorát, miért tartom meg a súlyomat és nem veszítek le egy kilót sem? Nos, ha kihagy egy étkezést, akkor csak annyit fog kapni, hogy felhalmozódik az éhség és ez maga az anyagcsere lelassul. Ezenkívül a test intelligens, és ha nem táplálja, elkezd rágni bármit, amit ad, hogy tartalékai legyenek. Ha diétázol, amikor vissza akarunk térni a szokásos napi rutinhoz, a visszapattanó hatás lenyűgöző. Jobb, ha megeszel egy kis mennyiséget valamiből, egy darab gyümölcsöt, egy joghurtot dióval, egy tál teljes kiőrlésű gabonát stb.

3. Mozogj tovább

Néhány 30 perc naplói kiképzés, jó kezdet lenne a test aktiválásához, és ily módon a keringés, az anyagcsere és a felhalmozódott zsír elégetése. Otthonról megteheti egyszerű fizikai gyakorlatok, amelyek neked segít a fogyásban és az izmok tónusában . Soha ne felejtsd el a tett fontosságát nyújtás előtte és utána minden edzés során, így elkerülheti a sérüléseket és/vagy kellemetlenségeket.

Minden egyes edzéskor (legyen az séta, úszás, futás, kerékpározás stb.) Adjon meg néhány intervallumot 30 másodperc amiben növelje az intenzitást majd menj vissza a normális intenzitás . Ily módon a tested több energiát és ennélfogva több zsírt is fogyaszt.

Ezt ki kell hangsúlyoznunk testmozgás Nem csak esztétikai okokból, hanem azért is, hogy naponta jobban érezzük magunkat. A legfontosabb nem más, mint az, hogy állandó legyél és aktív maradj, meglátod, hogyan lesznek eredményeid, hajrá.!.

4. Kezelje magát, de adagolja

Szakértők szerint heti egy alkalommal kényelmes kényeztetni magunkat. Ez nem azt jelenti, hogy aznap pizzákat, hamburgereket vagy süteményeket ehetünk, mintha nem lenne holnap, hanem azt, hogy tudatosabban és következésképpen szünetet tarthatunk és adagolhatjuk az ételt Ez segít abban, hogy ne essünk bele az étrend egyhangúságába. Természetesen az akaraterő a legfontosabb, ne dobd el minden erőfeszítést .

5. Egyél magas fehérje- és rosttartalmú ételeket

A könnyebb, egészségesebb ételek mellett, amelyekkel sok étel elkészíthető, ha hozzáadjuk az ételhez diétás fehérje és rostokban gazdag ételek, hosszabb ideig jóllakottnak érzi magát, és az étkezések között nem lesz szüksége snackre. Ezen felül segít szabályozni a béltranszportot, hogy jobban érezze magát, és ne gyűjtsön össze annyi toxint.

6. Aludj többet

Az alváshiány, az anyagcsere megváltoztatásán és a fáradtság felhalmozásán kívül, többet okoz a nap folyamán, és alig van energiánk sportolni. Az ideális az körülbelül 7 órát aludjon naponta és jól pihenjen. Helyezze el az alvóhelyet és az alvást.

Tervezze meg a fogyást természetes kiegészítőkkel

Itt mutatjuk be a baleseti tervet, amelyet a Bottega di Lungavita készített az étrend és a testmozgás asztalainak kiegészítésére, és segít csökkenteni ezeket a felesleges kilogrammokat egészséges, természetes módon, amely nem igényel további erőfeszítéseket.

Zsírégető tabletták a fogyáshoz

Hőkapszulák: hőzsír befogó tabletták Segítenek elősegíti a fogyást, mivel megszünteti és megszünteti az elfogyasztott zsírokat. Az emésztőrendszerre hat, megakadályozva az étkezésből származó zsír felszívódását, és hatékonyan csökkenti a hajlamot felhalmozódnak tartalék zsírok. Emellett erősíti a termogenezis folyamatait azáltal, hogy elősegíti az anyagcsere aktivitását és ezért napi kalóriakiadás. A fel nem szívódott zsír a széklettel természetesen távozik a testből.

Könnyű tisztító szirup

Áfonya tisztító fény egy étrend-kiegészítő hogy kedvez a folyadékelvezetés a testből, csökkenti a duzzanatot és a folyadékretenció, Segíteni eliminálja a méreganyagokat, pazarolja és megtisztítja a testet. Cukor-, glutén- és hatóanyagok, valamint a magas fitoterápiás érték, serkenti a tisztító funkciókat, folyadékot enged le a testből és erősíti a mikrokeringést.

Az étvágyat kielégítő folyékony rost

Vásároljon fogyási tervet

A fogyáshoz nemcsak a vágy kell. El kell köteleznie magát, és jól átgondolt tervvel kell rendelkeznie. Kezdés: Ez nem diéta, hanem életmód! Feliratkozol?

Mondja el, hogyan vigyáz magára a fogyás érdekében? Végrehajt egy gyakorlási protokollt? Fogyókúrázol? Szeretnénk hallani a tapasztalatairól. Ha kérdése van, vagy inkább beszélni szeretne szépségápolási tanácsadóinkkal, hívjon minket a ☎ telefonszámon 93 707 30 09 Hétfőtől péntekig 9-18 óráig, vagy lépjen kapcsolatba a WHATSAPP-on keresztül