Írta: Malen Lesser
Testünk folyamatos folyamatokban van méregtelenítés, többek között a hulladék és a mérgező anyagok felszámolása. Az általunk vezetett élet, a környezet és az elfogyasztott élelmiszerek, sok feldolgozott, ipari és irritáló hatás azonban azt jelenti, hogy az áramkör soha nem fejezhető be.
Ezért, amikor a diétáról van szó, két lehetőség van: méregtelenítés különböző rövid távú módszerekkel, csak folyadékok és gyümölcslevek fogyasztása és/vagy a lehető legegészségesebb táplálkozás. Egy dolog természetesen nem veszi el a másikat.
Vissza a tiszta és természeteshez
"A méregtelenítés divatos, de vigyázni kell. Amikor ezt megteszi, megszünteti az anyagcserénkben rejlő felhalmozódott anyagokat, amelyek egész életünkben vannak; testünk méreganyagokat állít elő, függetlenül attól, hogy mit eszünk. A sejtek meghalnak, mi számtalan olyan élőlény él velünk, akik meghalnak, ezek mind méreganyagok, amelyeket ki kell ürítenünk. Amellyel a méregtelenítés fantáziája éppen ez, egy fantázia. A lényeg az, hogy az étel, az a hely, ahol élünk stb. több mérgező anyagot halmozunk fel a zsírszövetben - magyarázza Laura Serna táplálkozási szakember.
Vagyis, amikor testünk nem képes ezeket az öt szerven keresztül - a bőrön, a tüdőben, a májban, a belekben és a vesében - megszüntetni, a zsírszövetekben kezd felhalmozódni. Ha méregtelenítést végez, eltávolítja azt, és veszélyes lehet, ha egyszerre nagyon mély eltávolítást végez, mert a szervei nem elegendőek a felszabadításhoz.
Hirtelen sok mérgező anyagot juttat a véráramba, amikor rejtve voltam, csendes. Tehát figyelembe kell venni a beteg egészségi állapotát, életmódját és szakemberrel kell elvégeznie.
Készíthet egy napról hétre, például hétfőnként, vagy adjon emésztési pihenést 15, 16 órát, hogy a testnek legyen ideje minden nap méregteleníteni.
A legjobb idő az Reggel 4-től 12-ig, ez az a pillanat, amikor a test elkezdi a természetes helyreállítási funkciót, és ezen segíteni lehet. "Ezért fontos figyelembe venni az egyes eseteket.
A) Igen "a méregtelenítési technikák célja ezen tisztítási folyamatok helyreállítása, valamint a mérgező és nehéz ételek túlterhelésének enyhítése amelyek hátráltatják őket, és hosszú távon lassítják őket, krónikus fogyáshoz, fáradtsághoz, vérmérgezésből eredő bőrproblémákhoz, álmatlansághoz, emésztési problémákhoz és az immunrendszer mindenféle veszteségéhez vezetnek, amely betegségekkel jár. ", magyarázza Clara Schmiegelow, hagyományos kínai orvos, akupunktúrás orvos és táplálkozási tanácsadó.
"Mindegyik egyedi, megvan a maga folyamata és ideje, néhány, engem szolgáló eszköz nem mindenkinek való, de minél hamarabb tisztában vagyunk azzal, amire valójában szükségünk van, annál hamarabb kezdjük el teljes életet élni, összhangban a saját életünkkel. test, gondolataink és lelkünk. Például mindenféle fizikai tevékenységet, jógát, Pilates-t folytatok, edzőterembe járok. Nem számít, ha valaki más mozog, futópadra száll és 12 kilométert fut. Mindenki törekszik, de az endorfinok gyártásának megkezdéséhez mindenki számára elengedhetetlen a dopamin, az egészséges izom- és csonttömeg fenntartása "- példázza a természetgyógyász guru.
Egy másik fontos tipp azokon a termékeken megy keresztül, amelyeket a bőrön, a test legnagyobb szervén használunk, és amelyeken keresztül olyan vegyszereket is felszívhatunk, amelyek megakadályozzák annak megfelelő működését.
Kulcsfontosságú, hogy tisztán, jól ecsettel és minőségi termékekkel mérgező összetevők nélkül használjuk.
Az érzelmek befolyásolják a testi folyamatokat, és ez nem újdonság. Ezért "ami a szellemet illeti, kulcsfontosságú a gondolatok alaphelyzetbe állítása, megtisztítása mérgező mentális mechanizmusoktól, amelyek káros viselkedésmintákat fognak ismételni, és megszokásunk, hogy az elme tele legyen pozitív megerősítésekkel. Ennek néhány eszköze lehet az éberség, a légzés, a meditáció technikája, bármilyen módon mások ritmusának megállításával, befelé kapcsolással, és tudni, hogy saját életünk megalkotói vagyunk, kötelességünk, felelősségünk és szabadságunk folytatni a kívánt létet "- magyarázza Borenztein.
(Shutterstock)
Zöld akarlak zöldet
Schmiegelow a maga részéről rámutat, hogy csak bizonyos évszakokban tehetünk erősebb táplálkozási tisztításokat, ahol a testnek szüksége van rá, és az évszak lehetővé teszi, például tavasszal és nyárral. "Az évnek ebben az időszakában van az, amikor a májra és az epehólyagra van szükségünk a legnagyobb figyelemre. Így a test tisztító és méregtelenítő folyamatai aktiválódnak, megkönnyítve ezt a két szervet, amelyek felelősek a téli időszakban fogyasztott méreganyagok eltávolításáért, és visszanyerik energiánkat. ".
A kínai orvoslás és a modern holisztikus táplálkozás elősegíti a zöld gyümölcslevek fogyasztását, mivel e folyamatok királyai, amelyeket a Borenztein vett, kutatott és fejlesztett.
A kínai orvoslás és a modern holisztikus táplálkozás elősegíti a zöld gyümölcslevek fogyasztását, mint e folyamatok királyai (Shutterstock)
"Az egyik kedvencem: két körte, fél citrom, két zellerrúd, öt kelkáposzta levél, 2,5 cm gyömbér és aloe vera"Ha nem fogyaszt szilárd anyagot és nem használ rágást, az nem indítja el az emésztési folyamatot. Ezért a gyümölcslé olyan hasznos, hogy kis gyorsasággal végezzünk." Ily módon lehetőséget ad az emésztőrendszerének a megállásra, a bevitelre. szünet. Ebben a folyamatban lehetősége van méregteleníteni, mert csodálatos bélünk (más néven második agyunk) nem képes egyszerre két dolgot végrehajtani, mint az emésztés és a méregtelenítés. A böjt alatt, mivel nincs emésztési folyamat, nem használunk enzimeket, és ez a pihenés teszi lehetővé a méregtelenítési és regenerációs folyamatok elvégzését, ily módon gondoskodunk az enzimatikus potenciálról, és lehetővé tesszük a test számára a méregtelenítést és a regenerációt folyamatok ".
Stressz és pihenés
A másik kulcs a jó pihenést és képes megállítani az őrült ritmust a munkahelyi élet, a napi problémák és mindenekelőtt mások ritmusa. Nyugi nyolc óra, Engedje el a gondokat, legyen képes gyakorolni azt a mentális akadályt, amely azt mondja nekünk: "Nos, nem oldottam meg mindent, holnap újabb nap lesz", és végezzük el a szünet, a belső kapcsolat gyakorlását. "A lefekvés előtti meditáció nagyszerű eredményeket hoz"mondja Borenztein.
Ezenkívül megosztja, hogy mindannyiunknak változtatnunk kell a megfigyelés alapján, ami nem haszontalan, hogy ezt nekünk kell fordítanunk: "Nem is nézek televíziót. Évekkel ezelőtt észleltem, hogy ez elveszi energiát figyelni mások életének kérdéseire, inkább az enyémre koncentrálok, és csak alkalmi filmet nézek, vagy egy olyan témáról tájékozódom, amely újságírói cikket keres, amelyet a saját érdeklődésem határoz meg. a decibel a nap utolsó részében, Az aromaterápiához folyamodom és vegyen például egy levendulás fürdőt, fogyasszon el egy kamilla, hárs vagy gyömbér tea. Hálát is adok, a hála varázslat, amely hegyeket mozgat meg, megköszönve az életet, érezve a bőséget körülöttünk és szeretve önmagunkat. Mindegyik megtalálja az utat. Nem egyik napról a másikra, de ha gyakorolja akaratát, amely olyan, mint egy izom, és napi szinten dolgozik ebben az irányban, akkor minden nap kevésbé leszünk gyulladtak, ittasak és boldogabbak, kiteljesedtek és elégedettek az életünkkel ".