útmutató

Ebben a cikkben

Ezzel az útmutatóval megtudhatja, mit és mennyit kell etetnie 12-24 hónapos gyermekével. (Lásd a csecsemőkről szóló cikkünket a 12 hónaposnál fiatalabb gyermekek etetéséhez. Ha gyermeke idősebb, olvassa el a 24–36 hónapos gyermekek számára szóló útmutatót.).

Ne aggódjon, ha gyermeke többet vagy kevesebbet eszik, mint az útmutató mondja - ezek csak általános irányelvek. Valójában a gyermeke még kevesebbet is ehet, mint korábban, ami korának megfelelően teljesen normális.

Ha attól tart, hogy gyermeke nem fogyaszt elegendő mennyiségű kalóriát, kövesse az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia (AAP) ezt az alapbecslését: Gyermekének napi körülbelül 40 kalóriát kell ennie minden 2,5 centiméter (1 hüvelyk) magasság után.

Étel és adagok

Jelek arról, hogy gyermeke készen áll arra, hogy táplálja magát

  • Elkezdheti a kanál önálló használatát (bár időbe telik, amíg ezt hatékonyan megcsinálja!).

Mit adjon neki

  • Teljes tej.
  • Egyéb tejtermékek (pasztőrözött lágy sajt, joghurt és teljes tejből készült túró).
  • Vassal dúsított gabonafélék (rizs, árpa, búza, zab és vegyes gabonafélék).
  • Egyéb gabonafélék (teljes kiőrlésű kenyér, tészta és rizs).
  • Gyümölcsök: dinnye, papaya, sárgabarack (barack) és grapefruit.
  • Zöldségek: brokkoli és karfiol "arbolitos" puhára főzve.
  • Fehérje (tojás; csont nélküli hús, baromfi vagy hal, apróra vágva vagy darálva; tofu; bab; darált mogyoróvaj, vékony rétegben kenve).
  • Most adhat neki mézet.

Mennyit naponta

  • 1–1 és 1/2 csésze tej, 1 csésze joghurt, vagy körülbelül 1–1 és 1/2 uncia (28–40 gramm) sajt.
  • 3 uncia (85 gramm) gabonafélék és más szemek, ezeknek a fele lehetőleg teljes kiőrlésű gabonafélék (1 uncia = 1 csésze gabona, 1/2 csésze tészta vagy rizs és 1 szelet kenyér).
  • 1 csésze gyümölcs (friss, fagyasztott vagy konzerv, nagyon apró darabokban).
  • 1 csésze zöldség (nagyon jól főzve és apróra vágva a fulladás elkerülése érdekében).
  • 2 uncia (56 gramm) fehérje (1 uncia = 1 szelet szendvicshús, kb. 1/3 csirkemell, 1/4 doboz tonhal, 1/4 csésze főtt bab vagy tojás).

Nézze meg fotógalériánkat Mennyit kell enni naponta? Ez 1 éves gyermekek adagjait tartalmazza.

Tippek etetéséhez

    Egyes szakértők azt javasolják, hogy az allergia veszélye miatt ne vegyenek bele tojást, halat vagy mogyorószármazékokat. Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia legfrissebb tanulmányai azonban azt találták, hogy nincs bizonyíték arra, hogy a csecsemőknél allergia alakulna ki az ilyen élelmiszerek fiatal korban történő bevezetésével. Beszéljen gyermeke gyermekorvosával, ha családjában előfordult allergiás reakció az ételre.

  • Bizonyos ételeket továbbra is megfojthat. Tudja meg, mely ételekre kell figyelni.