Hírek, videók, fotók, hírek a versenyekről, edzés, kiegészítők, táplálkozás és szteroidok, információk az izomfejlesztés iránt érdeklődők számára, edzőtermek, bajnok oldalak, diéták, táplálkozás, gyakorlatok

2010. május 1., szombat

Táplálkozási terv szteroid használatra

szteroid
Ez egy kis áttekintés egy táplálkozási tervről, amely útmutatóként szolgálhat.

Táplálkozási terv a szteroid ciklusra:

1. étkezés:
400 cm3 vizet vagy tejet.
50 gr. Tejpor.
1 nyertes adogatása - D.
1 banán.
Mindent cseppfolyósítson.

2. étkezés:
100 gr. Veronica zöld cuartirolo sajt.
4 szelet dupla korpás diétás kenyér.
1 gyümölcs.

3. étkezés:
250 gr. Sovány vörös hús.
100 gr. Főtt rizs.

4. étkezés:
500 cm3. joghurtot.
50 gr. Zabpehely.
1 választott gyümölcs.

5. étkezés:
6 tojásfehérje omlett.
50 gr. Veronica zöld cuartirolo sajt.
1 paradicsom nyílik középen.
6. étkezés:
250 gr. Csirke (mell nélküli bőr).
saláta hosszú zöld levelekkel, paradicsommal, uborkával stb...

Megjegyzés: Öltözhet olívaolajjal, citrommal, ecettel, ketchuval, mustárral, kevés majonézzel, alacsony kalóriatartalmú gyümölcsleveket vagy diétás szódát, sok vizet inni, édesítőszerrel édesíteni.


Az anabolikus szteroidok használata és beadása

Az anabolikák a tesztoszteronból származó vegyi anyagok családja, amely viszont koleszterinből származik. A tesztoszteron és a dihidrotesztoszteron az egyetlen androgén (férfihormon) az emberben, és a herék, a petefészkek, a mellékvesék és más szövetek szintetizálják őket.

Ezek az androgéneket szintetizáló mirigyszervek a vérbe engedik őket, és innen az egész testbe szállítják, ahol hatásuk van. A tesztoszteront az albuminhoz kötődve szállítja a vér, és 30-60 percig kering a vérben .

A sejtekbe jutó tesztoszteron a sejtek belsejében dihidrotesztoszteronná alakul, amely az egyik aktív molekula. A tesztoszteron és a dihidrotesztoszteron kötődik a sejtek citoplazmájában található receptorokhoz, és innen a sejtmagba jutnak, ahol módosítják a genetikai információ fehérjeszintézissé történő átalakulását.

Az anabolikus szerek stimulálásával szintetizált fehérjék hatására számos metabolikus reakció szabályozójaként hatnak rájuk.

A sejtekhez nem kötődő tesztoszteron gyorsan átalakul a májban, amely felelős a vérben található hormonok eltávolításáért; a tesztoszteron molekula esetében az eliminációt az úgynevezett "aromatizáció" útján hajtják végre, amelynek során az androgén molekula átalakul ösztradiollá (női hormon), amely feminizáló hatású.

Ez az a hatás, amely miatt nagy dózisú tesztoszteron-származékok metabolizálódva nagy mennyiségű ösztradiolt termelnek, ezért nőiesednek gynecomastia-val és galactorrhea-val. .

Ezek a hatások rövid távon visszafordíthatók, de ha az ízesített metabolit hatása hosszú, előfordulhat, hogy a gynecomastia-t meg kell műteni.

A tesztoszteron szájon át jól felszívódik, de a májban áthaladva nagyon gyorsan metabolizálódik, ezért csak intramuszkulárisan adják be.

A tesztoszteron származékait a zsírszövetekkel való egyesülés fokozása érdekében állították elő, ezért az olajos oldatok meghosszabbítják vagy késleltetik az intramuszkuláris injekciók felszívódását, például propionát, dekanoát (Andriol), enantát (Testoviron depó) és cypionát (Deposzteroszteron) tesztoszteron .

Éppen ezért anabolikus szteroid injekciókat észlelnek a sportolóknál egy hónappal az utolsó beadás után, és hogy az orális anabolikus szereket sokkal később, akár tizenöt nappal a versenyek előtt veszik be.

Egyéb szintetikus androgének a mesterolon és a 17a-alkilezett származékok, amelyek közül kiemelkedik a metiltesztoszteron (Methandren) és a fluoxymesterone (Halotestin), amelyek orálisan hatékonyak, mert lassabban átalakulnak, és jobban ellenállnak a máj metabolizmusának.

Vannak más származékok, amelyekben a molekula különböző módosításai csökkentették az androgén aktivitást, fenntartva az anabolikus aktivitást, például nandrolon [fenpropionát (Durabolin) és dekanoát (Deca-Durabolin) formájában], methenolone (Primobolán), oximetolon (Anadrol), oxandrolone (Anavar), etilstrenol (Maxibolin), stanozolol (Winstrol), testolactone (Teslac) és dromostanolone (Permastril) .

Az anabolikák szedése általában "ciklusok" formájában történik, vagyis viszonylag rövid időtartamok alatt, amelyek alatt szedik a hormont, és hosszabb pihenőidőkkel. A szedési mintára példa lehet egy vagy két hét a szteroidokon és körülbelül három hónap pihenőidő.

Általában nem a laboratóriumok által ajánlott dózisok, amelyekben szteroidokat szednek, inkább a "megadózisokról" kell beszélni; például ha a Winstrol farmakológiai dózisa 4–6 mg. naponta a sportoló szokásos adagja több száz milligramm.

Az anabolikus szteroidok bevételének dózisa az első három vagy négy nap során növekszik az egész ciklus alatt. Ezután az adagot további három vagy négy napig fenntartják, és a termék adagját további három vagy négy napig csökkentik.

Az anabolikus dózisok progresszív csökkentésének ezt az utolsó szakaszát "kúposnak" nevezzük, és azért hajtjuk végre, hogy megakadályozzuk az anabolikus anyag hirtelen eliminációját az androgéneket termelő mirigyek gátlásában.

Az anabolikus szteroidok bevételének általános módját "egymásra rakásnak" nevezzük, vagyis egyszerre több terméket szedünk. Ennek a technikának a célja az egyes anabolikák hatásainak felhalmozása.

A probléma az, hogy a kívánt hatások elérése érdekében nem szabad semmiféle terméket keverni, csak azokat, amelyek kiegészítő hatásúak .

Például egy tesztoszteron és egy nem aromatizálható anabolikus anyag, sőt egy 17a-alkilezett származék kombinálása javíthatja az anabolikus szerek hatását. Nincs értelme több anabolikát szedni, nagyon hasonló anyagcsere útvonalakkal .

Az anabolikus szteroidok használatának problémája az etikai és jogi megfontolásokon („dopping” vagy kábítószer-kereskedelem) kívül az, hogy a sportolók többsége a legnagyobb hatékonyságot a kísérleti és hibarendszer segítségével éri el, és megfigyeli, hogy melyik a kombináció, dózis és az az időszak, amelyben nagyobb hatékonyságot érnek el.

Ezt a technikát "lövöldözésnek", vagyis lövöldözésnek hívják, az egészségre gyakorolt ​​hatása miatt. Az anabolikus szteroidok anyagcseréjének, típusainak és hatásainak jobb megismerése elősegíti az adagok és az elfogyasztás módjának javítását, a sportolók felelősségteljesebbé tételét az anabolikus szerek fogyasztásáért és a velük kapcsolatos veszélyes mellékhatások megelőzését

Gyakori hibák a használatában

Nagyon nagy dózisok alkalmazása.
A nagy dózisok használata veszélyes és hatástalan, nagy stresszt okoz a májban és a vesében, aromatizációt és még a szervezet tesztoszterontermelésének elnyomását is eredményezi, mindez anélkül, hogy nagyobb lenne a nyereség. A szervezet csak bizonyos mennyiségű szintetikus anyagot használ fel szteroidok, néha átalakítva a túlzott adagokat ösztrogénné.

Hosszú ideig marad a szteroidokon.
12 hétnél tovább ne ciklizáljon pihenés nélkül. Hosszú ideig tartózkodni hatástalan, nagy stresszt okoz a májban és a vesében, mivel, mint mondtam, hatástalan, úgy gondolom, hogy a pozitív nitrogén egyensúly 6 vagy 8 hét alatt eltűnik.

Kevesebbet eszik.
Az anabolikus szteroidok akkor a leghatékonyabbak, ha magas kalóriatartalmú és magas fehérjetartalmú étrendben használják őket. Ezért a táplálkozás itt nagyon fontos, ha azt akarjuk, hogy jó eredményeket hozzanak nekünk.

Helytelen edzés.
Intenzív módon kell edzened, hogy megtisztítsd a katabolizmus állapotát a szervezetben (a nitrogén negatív egyensúlya). Ebben a helyzetben az anabolikák hatékonyabbak.

Hamis szteroidok használata.
Azt javaslom, hogy csak olyan anabolikumokat használjon, amelyekről valóban tudja. Ne használjon olyan dolgokat, amelyek azt ígérik, hogy jók, és később kiderül, hogy nem, pénzt fog költeni, és azt sem fogja tudni, mit szed.

Helytelen szteroidok használata.
Nem okos egyidejűleg egynél több nagyon androgén terméket használni, próbáljon inkább injekciós szteroidokat használni, mint szájon át alkalmazható szteroidokat, mivel az utóbbiak általában kevesebb stresszt okoznak a májban.