éned

jómagam, 2018 nyara

Ezért úgy döntöttem, hogy megírom ezt a bejegyzést, mert az összekapcsolódik azzal a beszélgetéssel, amelyet néhány nappal ezelőtt folytattam Estrella barátommal: a társadalom olyan embereket akar, akik rosszul esznek, rosszul étkeznek, mérgező anyagokkal táplálkoznak, röviden, akik KÖZVETLENEK, de nem túl sokat, mert amikor túl hízik, pedig nem mondják meg, hogy „kövér vagy”, gondolkodnak rajta, és ez arcul látszik.

Azt, hogy "NAGYON VÉGES VAGY, KÖZÖLNI KELL HÍZNI" szörnyűséggel, Odile Fernández, a rák megelőzésében dolgozó orvos és táplálkozási szakértő nem mondta el azt a napot, amikor interjút készítettem vele. Épp ellenkezőleg, azt mondta nekem: „Fantasztikusan nézel ki. És mivel a méreganyagok, amelyek nemcsak egyes rákos megbetegedéseket, hanem számos betegséget is kiváltanak, megmaradnak a szerelmi fogantyúkban, nyugodtan pihenhet, ha nem mindig evett jól ”. Nekem sem mondja Carmen Giménez Cuenca, amellett, hogy az egyik legjobb barátom, az egészségre és a hosszú élettartamra szakosodott edző, aki részt vesz a világ összes antiaging gyógyszer kongresszusán.

Egyszer olvastam tiltakozást Victor algora, énekes, mert azt mondták neki, hogy egy év ezredik alkalommal volt nagyon vékony. Sokkal vékonyabb volt nálam, csak az alkata volt, és biztosan annyiszor mondták már neki életében, hogy elegük lett. Azt mondta, hogy tiszteletlenségnek tűnik számára, hogy ugyanolyan tiszteletlenség, mint amikor azt mondod valakinek, hogy "kövér vagy". Számomra úgy tűnt, hogy van értelme.

A különbség, amint látom, az, hogy az a személy, akinek van extra kilója, nagymértékben károsítja az egészségét és a testét, míg az a személy, aki vigyáz magára és ideális súlyán belül van (amit a táplálkozási szakemberhez fordulás igazol, vagy mérlegelni magad, ahogy én is) vigyáz az egészségedre és a testedre.

A probléma az, hogy ebben a társadalomban megszoktuk ünnepelni a felesleges zsírt, arra ösztönözni az embereket, hogy készítsék el a tányérjukat akkor is, ha már nem éhesek, ismételjék meg az ételt, még akkor is, ha már tele vannak, és azt is megszoktuk, hogy rosszul eszünk, megyünk tapashoz, és hogy bárokban szolgálják fel, annak 90% -a nemcsak hízik és zsírokká válik, de nem táplál minket és nem mámorít meg, és mindezekről nem is beszélve arról a hatalmas reklámról, amely a feldolgozott élelmiszerek minden oldaláról behatol ránk, tele vegyszerekkel, édességekkel, ipari süteményekkel és sok más szóval méreganyaggal. És híznak is. Nagyon híznak.

Mivel a tapasztalataim azt mondják, hogy jól étkezve, nagyon jól étkezve nehéz túlsúlyos lenni, ha sportolsz.

Ebben a társadalomban még mindig sok ember egészségtelenül ünnepli, nem pedig EGÉSZSÉGESEN. Valójában néha, amikor valaki azt mondja, hogy fogyni akar, a környezet, hacsak nem egyértelműen elhízott ember, legtöbbször nem ösztönzi, éppen ellenkezőleg, arra ösztönzi őket, hogy ne tegyék meg, és továbbra is ugyanazt fogyasztják amit esznek, vagyis rosszul szabályoznak, mert ha nem, akkor nem szeretnék fogyni. „Minek, milyen jó vagy?”, Gyakran mondják valakinek, aki kezdeményezi, hogy jobban étkezzen. soha nem teszem azt. Ha valaki jól akar kezdeni enni, mindig megünnepelem, mert tudom, mennyire fontos. És ha valaki nem akar jól enni, akkor természetesen elhallgatom és tisztelem.

Nézd, nem vagyok túl vékony, Jobb vagyok, mint valaha, több életerővel és energiával érzem magam, mint egész életemben, Jól alszom, jól érzem magam, és nem hagyok ki egyetlen ételt sem, és mindenben megeszem a testem által igényelt mennyiségeket, amelyek azért nagyok, mert nagyon sportos vagyok, és amelyek tartalmaznak minden olyan tápanyagot, amelyre a testemnek szüksége van. Megtanultam a táplálkozásra, hogy tanácsot tudjak adni másoknak, és eléggé fejlődtem ahhoz, hogy ne akarjam mérgezni a testemet olyan ételekkel, amelyek nem adnak nekem semmit. Tisztelem a testemet, mintha templom lenne, és szívesen vigyázok magamra. Szeretem azt a gondolatot, hogy tudjam, hogy néhány év múlva még jobban vigyázok magamra, mert minden alkalommal többet és többet tudok.

Tudom, hogy az étel bejut a testembe, és hogy amikor olyan ételt teszek a testembe, amelyet a testem nem ért, az toxinokká válik. És a méreganyagok KOROSAK és mindent elrontanak, valamint megbetegítenek a jövőben. És nem csak a jelenet szeretném élvezni (finom és tápláló ételeket fogyasztani), hanem jó egészségnek örvendeni száz évet, akkor is élvezni az életet. És ezért vigyázok magamra. Mivel vigyázva magamra, jobban élvezem a jelent, mivel több energiám van, és mivel önmagammal való törődésem miatt nagyban megnő az esélyem arra, hogy beteljesítsem elképzelésemet, miszerint több mint száz évet töltsek be egészségesen.

Ezért döntöttem úgy, hogy megírom ezt a bejegyzést, mert engem egyáltalán nem számít vagy nem érint az, hogy anyám barátai újra és újra, újra és újra elmondják nekem, hogy híznom kell ahhoz, hogy kövér legyek hasi, hogy a férfiak 90 százalékának 40 éves kora van, úgy döntöttem, hogy megírom ezt a bejegyzést, mondtam, hátha sikerül-e valamilyen mértékben megváltoztatni a társadalomban szabadon járó hitet, miszerint a jó dolog "szépnek lenni", vagyis kissé kövérkés, mint korábban, tíz évvel ezelőtt, felfújt arccal, izmokkal a testben, mert a testmozgás nem volt opció, és öt nagyon nagy szerelmes fogantyú volt a derekam köré tekerve.

Kíváncsi vagyok, hogy csak azok mondják nekem, hogy "NAGYON VÉGES VAGY, KÖVÉNT KELL HÍVNI" azok, akik 10 kilóval több éves koromtól ismernek, mert soha senki, az új emberek közül, akikkel találkoztam ezekben az években mondott valami hasonlót, éppen ellenkezőleg, szerintem nagyon jól vagyok. Valójában sokkal többet flörtölök, mint korábban, pedig korábban fiatalabb voltam! Emlékszem egy nagyon jóképű fiúra, akivel röviden kacérkodtam, akivel, amikor meglátott egy régi fényképet rólam, a 28 éves énemről, amely a falon lógott, csodálkozva és nemtetszéssel mondta: NEM TE, VAN? " Nem ismert fel! Azt mondtam, hogy igen, én voltam az. És akkor a szívéből jött: "MOST SOKKAL TÖBBET VAGY!

Mindannyiunknak megvan a lehetősége: egészséges és egészségtelen én. És a választás csak neked tartozik.

Az egészséges én egészséges élethez vezet, az egészségtelen én pedig egy másik egészségtelen élethez.

Két lehetséges élet létezik: az egészséges (jó táplálkozás, sport, pozitív érzelmek) és az egészségtelen (rossz étrend és szinte semmilyen sport), és mindkettőnek következményei egyértelműek: csak ki kell nyitnia a szemét, és idősebb emberekre kell tekintenie., tegyen egy kórházat, vagy olvasson statisztikákat az interneten.

Ezért bátorítom Önt, hogy valahányszor meglátjon valakit, aki gondoskodik magáról, mondja el széles mosollyal: „Olé, HOGY MIKÉ VAGY!” Vagy „SZUPER VAGY”. Bizony, mélyen meg fogja köszönni.