Itt van a február, de még mindig elkezdheti az idei fogyókúrás célját. Így teheti meg.
1. Az izzadás nem veszíti el a súlyát: csak a víz veszik el, és annál több, ami megszűnik, a test bizonyos kockázatokkal jár. A hidratálás elengedhetetlen a fizikai aktivitás minden szakaszában
2. A zsír nem válik izommá:
Kétféle szövet annyira különbözik egymástól, hogy a zsír által elfoglalt helyet nem lehet izomokkal kitölteni
3. A hasizmok nem engedik le a hasat:
Az ezen a területen felhalmozódott zsír csak egy része a testben létező zsírnak
1. A szuperételeket tartalmazó: Ez a diéta azon alapul, hogy olyan ételeket vesznek fel a napi menübe, mint a quinoa, a goji bogyók, a kurkuma, a gyömbér vagy a chia mag. Ha ezeket az egészséges és kiegyensúlyozott étrend tartalmazza, hetente akár egy kilogramm zsírt is fogyhat
Sonka, sajtok, bor, olívaolaj, tenger gyümölcsei, hal, hús, felvágott vagy csokoládé. Ezzel a fogyási tervvel, a rendszeres testmozgással kombinálva, heti több mint kilót fogyhat a szakemberek szerint
A nutrigenomikán alapul, azon a tudományon, amely meghatározza, hogy testünk hogyan reagál az elfogyasztott tápanyagokra. Az étrendi útmutató a genetikai teszt eredményei alapján kerül kidolgozásra
1. A fájó gyakorlat nem a legjobb: Amikor a fájdalom fizikai erőfeszítés során jelentkezik, csak arra kell gondolni, hogy valamit rosszul csinálnak, és a test veszélyben van
2. A több fehérje nem jelent több izmot:
A túlzott fehérjefogyasztás káros lehet - különösen a vesék számára -, ezért gondoskodás szükséges-
- Hogyan kell járni, hogy lefogyjon és vigyázzon az egészségére
- Mennyit kell sétálni minden nap a fogyásért - Jobb az egészséggel
- Adele 40 kilós fogyókúrája; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából
- Mikor és hogyan mérlegelje magát, hogy hatékonyan fogyjon Aurana divat szépség wellness egészség életmód
- Mennyi testmozgás szükséges a fogyáshoz Élet és egészség