Miután átment a Dunkan divatja, jön ez az új népszerűségi hullám

Hírek mentve a profilodba

diéta

Ez a divatos diéta, amelyet a leghíresebb emberek hirdetnek a közösségi hálózatokon

Minden viszonylag kevés idő van olyan étrend, amely mindenek felett kiemelkedik olyan sok a közösségi hálózatokban mint a bár kommentjeiben. Egyszer olyan diéták, mint Dunkan vagy az ananászról, amelyről oly sok évvel ezelőtt beszéltek, sokan a közösségi hálózatokban azzal dicsekednek, hogy a csokoládéra épülő Atkins-étrendet hajtják végre. most sokan azzal dicsekednek a közösségi hálózatokon, hogy végrehajtják az Atkins-diétátamely csokoládén alapul(fekete, nem tejjel, amelyik a legtöbb zsír), A tea, gyümölcs, mint az alma, petrezselyem, kurkuma, Fejes káposzta, áfonya és vörösbor. De mi ez a diéta?

Az etetés két szakaszból áll. Az első során csak napi 1000 kalória fogyasztásáról van szó. Olyan stratégia, amely alapvetően több, mint jó, mert lehetővé teszi, hogy uralkodjon önmagán, ha étkezésről van szó. ¿A probléma? Azok, akik ezt a diétát népszerűsítik, kérik az az ezer kalória, amelyet gyümölcslével fogyaszt el, és amelyet naponta csak egy szilárd étkezés eszel meg hogy a második héttől kezdve két szilárd étkezés lesz. A többinek csak folyékonynak kell lennie, és ez kockázattal és áldozattal jár, amelyet kevesen hajlandók vállalni, és még sok más, ha figyelembe vesszük, hogy mindez nemkívánatos visszapattanó hatás.

A második szakasz, az, amelyik ezt az étrendet hirdeti:karbantartás”14 napig tart, ez a leghosszabb. És itt fogysz. Arról van szó, hogy ugyanazzal a technikával folytatjuk, de mindig napi 1500 kalóriát fogyasztunk, aminek az a veszélye is fennáll, hogy veszélyes lehet annak egészségére, aki fogyasztja.

A táplálkozási szakemberek figyelmeztetni, hogy nvagy nincs bolondbiztos trükk a mi a csoda diétákkal kapcsolatos. Valójában az egyetlen hatékony fogyókúrás intézkedés az úgynevezett kalóriadeficitbe esés. Vagyis: kevesebb kalóriát kell fogyasztania, mint amennyit eszel.

Ne feledje, hogy a legfontosabb nem a fogyás (vagy legalábbis nem csak) a fogyás. Olyan intézkedéseket is meg kell tennie, amelyek lehetővé teszik, hogy egészségesebb legyen és jobban érezze magát. Egészségügyi szempontból pszichológiai szempont Sokkal fontosabb, mint gondolnád. Valójában létezik egyfajta éhség (nevezett pszichológiai), mit több köze van a fejedhez, mint a gyomrodhoz. Ne feledje, hogy a fogyásnál fontosabb a jó egészség.