Paula Andrea Arce de Chamorro

nuevo

2017. május 16, 12 óra.

Úgy döntöttem, hogy írok arról, hogy mi történik a testtömeggel és a képünkkel, amikor anyukák vagyunk ... ez valóban fejfájássá és témává válhat, amely sok csalódást generál és csökkenti az önbecsülést, és miért ne, néha elkerüli ennek az érzésnek az elérését béke és nyugalom, amely boldogsághoz vezet.

Egész életünkben változik testtömegünk, serdülőkorban a legnagyobb változások következnek be, és onnan a módosítások folytatódnak. Az első terhesség nagy különbséget jelent, az ez által kiváltott hormonális vihar még a zsír felhalmozásának módjára is hatással van, és testünk és agyunk intelligenciájának köszönhető, amely felkészít bennünket arra, hogy képesek legyünk előállítani a közérzetet biztosítja az anyatej megfelelő termelését (és néha nagy csípővel küzdünk anélkül, hogy tudnánk). Terhesség alatt a testsúly növekedni fog, az a fontos, hogy ez a növekedés egy tápláló étrend fenntartásával történjen, amely biztosítja a babánk számára azt, amire a jó fejlődéshez szükség van. Terhesség után a szoptatás alatt a dolgok kissé megváltoznak, és testünk fokozatosan visszatér egyensúlyba.

Életünk egyes szakaszainak élvezete ideális, és tisztában kell lenni azzal, hogy ezek a változások a fejlődésünk részét képezik. Mindezt optimizmussal kell megélni a legegészségesebb dolog, és így minden pillanatot élvezhetünk, még nagyon nagy mellekkel is.

Amikor tovább haladunk az évtizedekben, azt látjuk, hogy 40 évesen az anyagcsere lelassul az izomtömeg csökkenése miatt, a súly megtartása nehezebb, a megszerzése könnyű, a derék elveszik és megereszkedés jelenik meg.

Ezt az idővel szembeni versenyt nehéz megnyerni, azonban a történések ismerete megváltoztathatja életmódunkat, hogy mindig egészségesek legyünk és jól érezzük magunkat. Az erős izomtömeg fenntartását elősegítő testmozgási rutin kialakítása stratégiaként működik, módosítva az étkezési szokásokat, hogy az általunk fogyasztott fogyatékosság megfelelő és megfeleljen testünk igényeinek ezekben az évtizedekben is létfontosságú.

Nem egészséges, ha kétségbeesésben és teljes megszállottságban kezdünk élni, hogy visszafordítsuk azokat a változásokat, amelyekre vágyunk, vagy nem fogunk történni, és nem is azt mondom, hogy elhanyagoljuk magunkat. Éppen ellenkezőleg, testi, szellemi és lelki jólétünk előtérbe helyezése az egyik feladatunk, jól kell kinézni, jól érezni magunkat, de életünk, házastársaink, gyermekeink, unokáink, a munka stb.

Meghívlak benneteket, hogy legyetek a legfőbb "rajongód", aki semmi sem akadályozza meg abban a gyönyörű nőben, aki meglátogatja mindazokat a csodálatos élményeket, amelyeket átéltél, és azt a testet, amely csak az idő múlását mutatja ...