Azok számára, akik egész életükben megpróbáltak hízni, a hízás nehézségekbe ütközhet. Számos tényező befolyásolja a súlygyarapodás gyorsaságát, például a gyors anyagcsere vagy a nagyon aktív életmód. Bizonyos ételek fogyasztása azonban elősegítheti a hízást. A tészta egyike ezeknek, mert magas a szénhidráttartalma.
Kalóriák
A tészta magas kalóriatartalmú étel, egy kis csésze tészta körülbelül 220 kalóriát tartalmaz. A hízáshoz több kalóriát kell fogyasztania, mint amennyit eléget. Tehát, ha három nagy ételt eszel, amelyek napi egy csésze tésztát tartalmaznak, akkor csak a tésztából 660 kalóriát kaphat. Tehát kombinálhatja a tésztát más ételekkel, például paradicsommártással, tejszínnel vagy akár fokhagymás kenyérrel, hogy több kalóriát fogyasszon.
Szénhidrátok
A tészta nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmaz; egy kis csésze főtt tésztában 43 g szénhidrát van. A NaturalNews.com szerint a magas szénhidráttartalmú étrend egész nap éhesebbnek érzi magát. A teljes kiőrlésű tészta elfogyasztása elősegíti a fogyást, mert sok rostot tartalmaz, a rostban gazdag ételek pedig hosszabb ideig jóllaknak érzik magukat. Ezért a hízáshoz jobb, ha fehér tésztát fogyasztunk, amely szénhidrátot tartalmaz, és nem tartalmaz annyi rostot. Egy csésze főtt fehér tészta 2,5 g rostot tartalmaz.
Fehérje
Egy kis csésze tészta 8 g fehérjét tartalmaz. Ha hízni akar, akkor az étrendben fehérjét kell tartalmaznia; Ez segíti az izmok regenerálódását és felépíti az izomszövetet. A fehérje segíthet az izomépítésben a test szövetének nagy részének felépítésével, javításával és fenntartásával. Dr. Berardi John szerint izmaink 20 százaléka fehérjéből áll, így nélküle nem tudnánk felépíteni és fenntartani az izomtömeget. Így a súlygyarapodás érdekében nagyon fontos, hogy a fehérjét belefoglalja a napi étrendbe.