- Kezelés a fogyás egészséges módon
Hányszor kapott tanácsot
Elhízottság. Milyen rendellenességeket okoz a testi és lelki egészség szempontjából?
Megmondjuk, melyek azok a problémák, amelyeket az o
2020. december 16
Mit kell tenni, hogy elkerüljük a zsírosodást karácsonykor?
Megmondjuk, hogyan lehet elkerülni a kövéredést karácsonykor
2020. december 1
Hogyan befolyásolják az addiktív ételek az elhízást?
Sokféle étel létezik
2020. november 18
Az elhízás és veszélye a legfiatalabbak számára a Covid-19 korszakban
Az elhízás mára a
2020. november 10
Hogyan kell enni a gyomor csökkentése után?
Az egészséges lemez használata kiváló
2020. október 28
Minden, amit tudnia kell a gyomor lufiról
A gyomorgömb-kezelés egy módszer
2020. október 13
Hogyan kaphatok több rostot az étrendemben?
A rost a bu elengedhetetlen alkotóeleme
2020. szeptember 17
A szakaszos böjt veszélye
A fogyás sok ember célja.
2020. szeptember 14
Lehetnek-e hatékonyak a csodadiéták? Lehet, hogy hiányzik
Mindent elmondunk, amiről tudnia kell
Fogyás Albacete-ben: hatékony módszer a jobb és egészséges érzésre
A fogyás Albacete-ben oly sok ember
Gyomor lufi, tényleg fogysz?
Ma láthatjuk, hogy nagy mennyiség van
Ki az Elipszis Bál?
Az IMOS Klinikáról szeretnénk bemutatni Önnek a sz
Az elhízás kockázata nyáron
Az elhízás súlyosbíthatja vagy új p
Figyelembe kell vennünk minden olyan szokást, amely segít sújt veszteni. Bizonyított, hogy az étkezés sebességének csökkentése, a cukros italok számának csökkentése mellett, valamint az, hogy nem eszik két órával lefekvés előtt, segít elkerülni a túlsúlyt.
Fogyjon lassan rágva
Tanulmányok azt mutatják, hogy a lassan étkezők általában egészségesebbek és egészségesebb életmódot folytatnak, mint a gyors vagy normál fogyasztók.
A gyors étkezés összefüggésbe hozható a glükóz toleranciával és az inzulinrezisztenciával. Ennek oka lehet, hogy a gyorsétkezőknek hosszabb ideig tarthat a teltségérzet, míg az ellenkezője történik az olyan lassú étkezőkkel, amelyek teltségérzetet keltenek az agyban, ami segíthet a kalóriabevitel ellenőrzésében.
Az étkezési szokások változása befolyásolhatja az elhízást és a BMI-t, ezért fontos, hogy minden étkezés legalább 30 percig tartson, és a túlevés elkerülése érdekében az étkezések között is érdemes várni. Így könnyebb lesz csalni az anyagcserét és lefogyni.
Az az élet, amelyet manapság sokan élnek, közvetlen hatással lehet az elfogyasztott ételek feleslegére, figyelembe véve, hogy az emberek nagy százaléka ülő életet él és több ételt fogyaszt, mint amennyire a testnek valójában szüksége van, így ez nem segít a fogyásban.
- Időszakos böjt a fogyásért - von Saalfeld Táplálkozási Klinika
- Fogyás céljából fogyasszon minden nap mogyoróvajat
- 5 tünet, hogy többet kell enned a fogyáshoz - Jobb az egészséggel
- Táplálkozási tanácsadás és pszichológiai támogatás a fogyáshoz - Clínica Adelgar
- Fogyáshoz fogyassz tésztát, lehet-e fogyni tésztát