Értékeld ezt a receptet!

Átlag 4/5. Szavazatok száma: 14

tészta

Hozzávalók

  • 400 g főtt spagetti
  • 2 csésze paradicsom apróra vágva
  • 1 apróra vágott hagyma
  • 2 fokhagymagerezd, darálva
  • 1 evőkanál. paprikából
  • 1 csésze fehérbor
  • 1 csésze bazsalikomlevél
  • 300 g nagy garnélarák
  • 2 csésze fehér kagyló
  • 2 csésze kagyló
  • 200 g főtt polip
  • 200 f tintahal gyűrű
  • 8 evőkanál. Olívaolajból

Utasítás

  1. Sauté a hagymát és a fokhagymát, amikor megbarnul a paradicsom. 10 percig főzzük, integráljuk a fehérbort, a paprikát és a tenger gyümölcseit. Főzzük még öt percig, és integráljuk a tésztát, a sót és a borsot.
  2. Tálaljuk és befejezzük a bazsalikommal.

Írta: Josselin Melara | 2020. március 25

Ez a tökéletes lehetőség arra, hogy finomakat fogyasszon tengeri tészta marinara stílusban. Kényeztesse magát, és főzzük meg!

Mit kell tudni a tenger gyümölcseiről

  • A kagylóban gazdag étrend segíthet csökkenteni a szívbetegségeket, és meghosszabbíthatja a szívinfarktus utáni várható élettartamot.
  • Ezek csökkentik a trigliceridek és a vérnyomás szintjét, valamint javítják a gyulladás, az ízületi gyulladás és a pikkelysömör tüneteit.
  • Gazdag fehérjékben, vitaminokban és ásványi anyagokban, emellett a vörös hús és baromfi fehérjéjének 20% -át tartalmazzák. És a legjobb: ezeknél sokkal kevesebb zsírt tartalmaznak.
  • Ha több tenger gyümölcseit kívánja bevinni étrendjébe, akkor ajánlott heti 2–3 alkalommal fogyasztani.

Annak érdekében, hogy teljes mértékben élvezhesse a nagyböjt ízeit, több tengeri receptet készítettünk Önnek, olyan finom, mint ez a marinara stílusú tengeri tészta. Fedezze fel őket Könnyű főzés , a legjobb választás ebben a szezonban

Bejegyzések ezzel a recepttel:

Mariscada
Nagy héjas tészta, tenger gyümölcseivel töltött

Ezeket a recepteket szeretni fogja

Grapefruit sütemény

Gazdag spenót palacsinta kényezteti ízét

Hal paradicsommal oregánóval

5 Ital neki

Fahéjas áfonya tekercs

Hagyományos pisztácia ízű tejzselé

Vegetáriánus karfiol ceviche

Krémes vaníliás zabpehely kandírozott körtével

Bab- és karfiolleves

Chili tojás rakott

A legolvasottabb

30 egészséges saláta a hónap minden napjára "> 30 egészséges saláta a hónap minden napjára

A fogyókúrás gyümölcslevek meg kell próbálnia, és adjon hozzá az étrendhez "> A fogyókúrás gyümölcslevek meg kell próbálnia, és adjunk hozzá az étrend

7 étel, amely segít elveszíteni a hasad és elérni az ideális súlyodat "> 7 étel, amely segít elveszíteni a hasad és elérni az ideális súlyodat

Hogyan készítsünk tökéletes forró süteményeket "> Hogyan készítsünk tökéletes forró süteményeket

7 egészséges étel receptje ehhez a karanténhoz "> 7 egészséges étel receptje ehhez a karanténhoz

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube

SZERKESZTŐSÉG TELEVISA S.A. DE C.V. MINDEN JOG FENNTARTVA. TBG - SZERKESZTŐ TELEVISA - ÉLETMÓDOK - ÉLELMISZER

Adatvédelmi áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ az Ön élményének javítása érdekében, miközben Ön a webhelyen navigál. Ezen sütik közül a szükség szerint kategorizált sütiket az Ön böngészője tárolja, mivel ezek elengedhetetlenek a weboldal alapvető funkcióinak működéséhez. Harmadik féltől származó sütiket is használunk, amelyek segítenek elemezni és megérteni, hogyan használja ezt a weboldalt. Ezeket a sütiket csak az Ön beleegyezésével tároljuk a böngészőben. Önnek lehetősége van ezekről a sütikről is lemondani. De ezeknek a sütiknek a kikapcsolása hatással lehet böngészési élményére.

Ez a weboldal sütiket használ az Ön élményének javítása érdekében, miközben Ön a webhelyen navigál. Ezen sütik közül a szükség szerint kategorizált sütiket az Ön böngészője tárolja, mivel ezek elengedhetetlenek a weboldal alapvető funkcióinak működéséhez. Harmadik féltől származó sütiket is használunk, amelyek segítenek elemezni és megérteni, hogyan használja ezt a weboldalt. Ezeket a sütiket csak az Ön beleegyezésével tároljuk a böngészőben. Önnek lehetősége van ezekről a sütikről is lemondani. De ezeknek a sütiknek a kikapcsolása hatással lehet böngészési élményére.

A szükséges sütik elengedhetetlenek a weboldal megfelelő működéséhez. Ez a kategória csak olyan sütiket tartalmaz, amelyek biztosítják a weboldal alapvető funkcióit és biztonsági jellemzőit. Ezek a sütik nem tárolnak személyes adatokat.

Azokat a cookie-kat, amelyek nem feltétlenül szükségesek a weboldal működéséhez, és amelyeket kifejezetten a felhasználói személyes adatok gyűjtésére használnak elemzéssel, hirdetésekkel vagy más beágyazott tartalmakkal, nem szükséges sütiknek nevezzük. A sütik webhelyen történő futtatása előtt kötelező beszerezni a felhasználói hozzájárulást.