Azok, akik edzőterembe járnak, különböző okokból csinálják, vannak, akik csak formában akarnak maradni, másoknak aktívnak kell lenniük, míg egy másik csoport a fogyás és a kívánt alak elérésének módját keresi, ha ez az abban az esetben felfedezi, hogy melyek a legjobb gyakorlási lehetőségek a cél eléréséhez, a fogyáshoz és az irigylésre méltó alakhoz.
- Beltéri ciklus.
A fogyás egyik leghatékonyabb tevékenységeként szerepel, minden kétséget kizáróan ez vezet a listád tetejére, és azon túl, hogy gyors zsírégetést tesz lehetővé, ez a tevékenység élvezetes és szórakoztató, sokan egyszerűen felkapják ezt a szobakerékpárt. egyszer beleakadnak. Alapvetően fogyás közben szórakozik.
Tanulmányok kimutatták, hogy a legalább 45 percig tartó beltéri ciklusórák napi átlagosan 500–800 kilokalóriát égetnek el.
- Zumba.
A tánc gyakorlása alapvetően ebből áll. A latin tánc és néhány aerob mozgás kombinációja, amely napi kb. 500 kalória elégetését teszi lehetővé. A beltéri ciklushoz hasonlóan testmozgás közben is jól érezheti magát, ez egy élvezetes tevékenység, amely segít a fogyásban és olyan alakban, amire mindig is vágyott.
- TRX gyakorlatok.
A leghatásosabb gyakorlatok közül, amelyek segítenek a fogyásban, a TRX, ez a felfüggesztéses edzőrendszer rendkívül hatékony, nemcsak gyors zsírégetést tesz lehetővé, hanem segít megerősíteni izmait is. Hasonlóképpen növeli az ellenállást és a rugalmasságot. Napjaink egyik legteljesebb edzése.
- Spartacus edzés.
Ez az edzésprogram az utóbbi években népszerűvé vált a különböző edzőtermekben. A Centro Deportivo Zona nem áll elmaradva, és minden ügyfelének ezt a hatékony gyakorlási módot kínálja. Nagy intenzitású edzés, amely kétségtelenül lehetővé teszi, hogy a felesleges zsírt levegye a testéről.
Minden ember egyedi, teste ennek bizonyítéka, nem mindegyik egyformán reagál ugyanarra a képzésre. Ezért kérje szakember ajánlását az Ön számára legmegfelelőbb gyakorlat vagy edzés kiválasztásával kapcsolatban.
A Centro Deportivo Zona csoportos órák, személyi edzések, gépek és rutinok sokaságát találja meg. Csak szakmai tanácsadással lesz könnyebb elérni céljait, javítani ellenállását, lefogyni ...