hogy

Tényleg hatékony a fokhagyma fogyasztása a fogyás érdekében? Ha tovább olvas, akkor tudni fogja, hogy az étrendbe belefoglalja-e vagy sem A fokhagyma nélkülözhetetlen étel a konyhában, és ugyanahhoz a családhoz tartozik, mint a hagyma. Ez az erős illatú étel előnyeiről az ókortól kezdve ismert, és különböző funkciókhoz használták: kulináris, orvosi, sőt misztikus. Az Allium sativum tudományos nevű fokhagyma Közép-Ázsiából származik.

Sokan mindenféle szintetikus kábítószerhez és "varázslatos" tablettához fordulnak, hogy megpróbálják lefogyni, amikor a természetnek megoldása van szinte az emberi egészségi problémákra. Ezért javasoljuk, hogy kövesse az Egészségügyi részt, ahol több ezer tippet talál az egészségesebb élet természetes megőrzéséhez.

Fő elemek és előnyök

A fokhagyma alacsony kalóriatartalmú és kiváló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek hozzájárulnak az egészség megőrzéséhez. A hagymát összezúzva ez az étel allicint (az egyik legerősebb természetes antibiotikumot és az aromájáért felelős) és fitoncidet (gombaellenes vegyi anyag) termel.

Enzimek, A-vitamin, B1-, B2- és B6-vitaminok, C-vitamin, antikoagulánsok, szelén, kalcium, cink, kálium és allicin az ízesített étel egészséges összetevői közé tartoznak.

A fokhagyma fogyasztása elpusztítja a patogén bélbaktériumokat, anélkül, hogy tönkretenné a flórát (az emésztőrendszerben található mikroorganizmusok összessége). Ez az étel jó antibakteriális és gomba, amely képes gyógyítani a candidosis nevű emésztőrendszeri mikózist (olyan gombák okozzák, amelyek gombás fertőzéseket okoznak az emésztőrendszer nyálkahártyájában).

Tudta, hogy a fekete fokhagyma jót tesz az immunrendszernek, a szexuális energiának, az influenzának és a stressznek

A fokhagymakivonatokat nátha kezelésére használják. Ez az étel mérsékelten csökkenti az artériás hipertóniát és segít szabályozni a vércukorszintet. Meg kell jegyezni, hogy az allicin elpusztul, amikor ezt az ételt főzik, és jobban jelen van a nyers és friss fokhagymában.

A fokhagyma segít a fogyásban?

A fokhagyma kiegészítése a kiegyensúlyozott étrenden belül a fogyás érdekében jó ötlet, mivel a fokhagyma olyan antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek a fogyásban, és amelyek más egészségügyi előnyökkel járnak, például csökkentik a rák kockázatát, és csökkentek a rossz koleszterinszint.

Ha fogyni akar fokhagymát fogyasztani, nagyon fontos, hogy mérsékelt mennyiséget fogyasszon, és vegye be azokat a normális étkezési szokásokba, ahelyett, hogy növelné a fogyasztását vagy önmagában fogyasztaná - vagy éhgyomorra, ahogy sok esetben népszerűsítik - mivel bár hasznos élelmiszer, mégis lehetnek mellékhatásai.

A fokhagyma étvágycsökkentőként működik, mivel étkezés közben jóllakottsági jeleket küld az agynak. Ha a fokhagymát fogyasztó személy kevésbé hajlamos a túlevésre, akkor kisebb a kockázata a hízásnak.

Ez az étel emeli a szervezet anyagcseréjét is. Valójában stimulálja az idegrendszert az adrenalin hormon felszabadítására és ezáltal az anyagcsere fokozására. Viszont a magas anyagcsere segíthet a kalóriák elégetésében és a fogyásban.

Ezért arra a következtetésre kell jutnunk, hogy a fokhagyma jó a fogyáshoz, amennyiben mértékkel és kiegyensúlyozott étrenden, testmozgással fogyasztják. Mondhatni, hogy a fokhagyma olyan kiegészítő, amely segít a céljaid gyors elérésében.

3 recept fokhagymával a fogyáshoz. Ne hagyja ki a következő videót

Egészségügyi és gazdasági vészhelyzetet élünk, tele bizonytalanságokkal. Sok kérdés merül fel, és nincs mindig válaszunk, de a DiarioEcologia teljes csapata elkötelezetten dolgozik, hogy megbízható információkat találjon és elkísérje Önt ezekben a nehéz időkben. Soha nem volt értelmesebb közszolgálati küldetésünk, mint most. Ugyanakkor gazdasági helyzetünk soha nem volt ilyen törékeny.
Nem kérünk pénzt, csak az Ön támogatását, ha megosztja ezt a jegyzetet az alábbi gombra kattintva >>>