Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.

paleolit

2015-ös tanulmány "A paleolit ​​táplálkozás nagyobb mértékben javítja a hiperkoleszterinémiás felnőttek plazma lipidkoncentrációját, mint a hagyományos szív-egészséges étrendi ajánlások", vagyis "A paleolit ​​diéta nagyobb mértékben javítja a hiperkoleszterinémiában szenvedő felnőttek plazma lipidkoncentrációját, mint a hagyományos" szív egészséges "étrendi ajánlások.

Húsz résztvevő, fele férfi és fele nő, hiperlipidémiával, de cukorbetegség nélkül. A beavatkozás két szakasza: 4 hónapig követik az Amerikai Szívszövetség által ajánlott gabonaalapú étrendet, a következő 4 hónapban pedig paleolit ​​étrendet követnek gabonafélék, tejtermékek és hüvelyesek nélkül.

A beavatkozás minden szakaszára vonatkozó irányelvek a következők:

    1. fázis: AHA (American Heart Association) diéta
    •

Az AHA diétával 3,3 kg-ot, 0,5 kg-ot vesztettek. A paleo-diétával 10,4 kg-ot és 8,1 kg-ot fogytak.

Az eredmény az volt, hogy a lipidprofilban minden jobb volt a paleolit ​​étrendnél, mint az AHA étrendnél: kevesebb triglicerid (44% -kal kevesebb) és több HDL (35% -kal több). Látványos.

És a lipidprofil javulása nem volt összefüggésben a paleo diétával elért nagyobb testsúlycsökkenéssel:

Mivel a testtömeg-változás és a plazma lipidkoncentrációk változása között nincs szignifikáns összefüggés, a jelenlegi eredmények hasonlóan arra utalnak, hogy a megfigyelt lipidprofil-javulások nem csupán fogyás következményei voltak, és hogy a 2 diéta összetétele jelentős hatást gyakorolhatott ezeken a paramétereken.

A testtömeg-változás és a plazma lipidkoncentrációk változása közötti szignifikáns összefüggés nélkül a jelen eredmények arra is utalnak, hogy a lipidprofil javulása több mint súlycsökkenés eredménye volt, és hogy a két diéta összetétele jelentős hatással lehetett volna a ezeket a paramétereket.

A "gabonaalapú szív-egészséges étrend" kardiovaszkuláris kockázata rosszabb volt, mint a gabona nélküli étrend.

Hol vannak azok a tudományos bizonyítékok, amelyek szerint a liszt alapú étrend egészségesebb, mint a liszt nélkül? Mondták-e nekünk, hogy kövessünk liszten alapuló étrendet, anélkül, hogy szilárd tudományos bizonyítékok lennének alátámasztva?