Oszd meg a Tinto de verano-t vagy a sört: melyik tesz hízósabbá?
Iratkozzon fel a Jared Man-re
Ebben a szezonban a legtöbbet fogyasztott italok között találjuk a tinto de verano és sör, két különböző alternatíva, de ugyanolyan népszerű és gyakori a baráti összejöveteleken, Melyik teszi kövérebbé?
Tinto de verano: a cukor és az alkohol tökéletes kombinációja
A nyári piros Általában közepes vagy gyenge minőségű vörösborból készül, amelyet cukros szódával, jéggel és néhány csepp citrommal kevernek.
Így egy hagyományos tinto de verano lA kalóriákat cukorból és alkoholból nyerik, hogy egy pohár akár 120 Kcal-ig is fogyasztható, attól függően, hogy milyen üdítőt és bort használunk.
Az alkohol, mint már tudjuk, az üres kalóriák forrása, mivel nem nyújt előnyöket a test számára, hanem éppen ellenkezőleg, károsíthatja esztétikánkat és egészségünket. És ugyanígy történik a cukorral is, amelyre nincs szükségünk a testünkben, és nem kielégít, hanem csak kalóriát szolgáltat a szervezet számára.
A cukor és az alkohol ezen tökéletes kombinációja egyáltalán nem kedvez a vonal gondozásának és az egészségnek, éppen ellenkezőleg, arra ösztönözhet minket, hogy egyre többet igyunk, mivel mindkét összetevő addiktív hatást gyakorol testünkre.
Az egyetlen pozitív dolog ebben az italban az, hogy hozzájárul polifenolok amelyek különböző jótékony hatással vannak a testünkre, de természetesen ennek a tápanyagnak mindig vannak más ajánlott forrásai, mint a tinto de verano egy ital üres kalóriákkal, nem jóllakó, hanem éppen ellenkezőleg, serkenti a zsírraktározást.
Sör: alkohol, minimum hidrátok, vitaminok és különféle ásványi anyagok
A sör alkoholos ital is, bár általában alacsonyabb az alkoholtartalma, mint a tinto de verano vörösborának. Azt is kínálja a minimális mennyiségű hidrát, bár ezek a származást adó árpából származnak, és nem hozzáadott cukrokból.
Másrészt, ellentétben a tinto de veranóval, kalóriáit (üvegenként kb. 85 Kcal) kíséri ásványi anyagok és vitaminok amelyet testünk a megfelelő működéséhez használ, mint például a kálium, a foszfor, a magnézium és a B-vitaminok.
Ily módon a sör egyike azon alkoholtartalmú italoknak, amelyek kevesebb kalóriát és jobb tápanyagot tartalmaznak, azonban nem segít a fogyásban vagy a hidratálás elősegítésében, de ellenkező hatást eredményezhet.
Másrészt, bár kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a tinto de verano, hajlamosak vagyunk nagyobb arányban fogyasztani a sört, ami nagy mennyiségű alkohol és az abból származó energia.
Alkohol: a közös nevező, amelyet kerülnünk kell
Bár arra a következtetésre juthatunk, hogy a sör kevésbé hizlal, mint a tinto de verano, és jobb tápanyagokat biztosít a szervezet számára, nem szabad elfelejteni, hogy mindkét alternatíva alkoholos ital és az az alkohol soha nem jó szövetséges, ha gondozni kell a vonalat és az egészséget.
Ha nem akarunk meghízni, akkor a legjobb lesz amennyire csak lehet, kerülje az alkoholt étrendünkben, mivel az abból származó kalóriákat elsődlegesen energiahordozóként használják, megakadályozva a testünk zsír- vagy szénhidráttartalmának égését.
Ezenkívül az alkohol nem hidratál, de dehidratálhat minket, és jó tápanyagokat is rabol el tőlünk, amelyek segítenek gondoskodni a vonalról, például a C-vitamin.
Tehát, ha tudni szeretné, melyik a hizlalóbb, azt kell mondanunk, hogy ez a bevitt arányoktól és a fogyasztás gyakoriságától függ, de Mindig tanácsos kerülni az alkoholt, ha nem akarunk hízni, vagy éppen ellenkezőleg, a fogyásra törekszünk.
Oszd meg a Tinto de verano-t vagy a sört: melyik tesz hízósabbá?