Megakadályozza a narancsbőr bőrét és küzd az étellel a cellulit ellen: Tudja meg, melyek azok a 10 szuperélelmiszerek, amelyek segítenek csökkenteni és eltávolítani a testzsírt.

Az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás az egészséges életmód egyik legfontosabb tényezője, a túlsúlyos betegségek, például az elhízás, a cukorbetegség vagy a szív- és érrendszeri rendellenességek elkerülése, valamint a karcsú alak megőrzése, a nem területeken felhalmozódott zsír nélkül. (például tokok, has és karok), amelyek végül a nagyon gyűlölt narancsbőrt generálják.

Ma felfedezzük 10 szuperélelmiszer akiknek van egy nagy mennyiségű aminosav és antioxidáns, amelyek a mélysejtek öntözésén dolgoznak, így amelyek elősegíthetik a narancshéj megőrzését és kezelését narancsbőr el.

    Napraforgómag
    E- és B6-vitamint, káliumot, cinket és szelént tartalmaznak, a cellulit elleni küzdelemhez nélkülözhetetlen tápanyagokat. Hozzájárulnak a kötőszövet helyreállításához és megerősítéséhez, és természetes vízhajtóként hatnak. Ezenkívül ezekben a magokban magas a triptofán tartalom, amely összetevő segíti testünket az étvágy kontrollálásában. Fogyassza őket mértékkel, mivel magas a kalóriatartalma.

Cukorrépa
Ez a zöldség nagyon gazdag betainban, méregtelenítő, regeneráló és májvédő anyagban. Ennek az elvnek megvan méregtelenítő és vizelethajtó tulajdonságok amelyek segítenek megtisztítani a testet a toxinok, a hulladék és a zsír eltávolításával. Ezenkívül magas rosttartalma van, amely megakadályozza a székrekedést és hozzájárul a jóllakottság olyan hatásához, amely segít a fogyókúrás étrendben. A szedés jó módja egy turmix uborkával és almával.

Bogyók
Béta-sisterolt tartalmaznak, a gyulladáscsökkentő tulajdonságú tápanyag. Ezenkívül a bogyók nagyon gazdag természetes antioxidánsokban, amelyek segítenek megakadályozni a bőr megereszkedését, öregedését, küzdenek a szabad gyökök negatív hatásai ellen és elősegítik a zsírsavak lebomlását. Fogyaszthatja dióként, salátaként vagy desszertként.

Brokkoli
Ez a keresztesvirágú zöldségek királya, fogyasztása annyi egészségügyi előnnyel jár, hogy gyógyászati ​​szuperételnek számít: alacsony zsírtartalmú, rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, így ideális a fogyókúrás étrendekhez. Ezenkívül megfelel a narancsbőr elleni küzdelem három kulcsfontosságú intézkedésének: megszünteti a folyadékretenciót, javítja a vérkeringést és megtisztítja a szöveteket. Számtalan tulajdonsága van: a káliumnak köszönhetően kiváló vízhajtó, glükozinolátjai rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek; Remek vasforrás, ezért megakadályozza a vérszegénységet; folsavszintje nagyszerű szív- és érrendszeri védõvé teszi; segít megelőzni a depressziót; sok kalciumot tartalmaz, ezért elengedhetetlen a csontritkulás elleni küzdelem, serkenti a védekezést, segít a pajzsmirigy túlműködés kezelésében stb.

Kelkáposzta
Káposzta néven is ismert, a kelkáposzta gazdag vitaminokban (A, C, E, K és B6), kalciumban, vasban, magnéziumban, káliumban és omega 3 zsírsavakban. Ez a leveles zöldség, a legmagasabb karotin és flavonoid tartalommal ügynökök gyulladáscsökkentők és antioxidánsok.

Őrölt lenmag
A lenmag az egyik olyan növényi forrás, ahol a legmagasabb az omega-3 zsírsavkoncentráció és magas a fehérje-, rost- és ásványianyag-tartalom (például foszfor, magnézium, vas vagy kálium), valamint az E-vitamin (magas hatású antioxidánsokkal), valamint néhány a B. csoportból származik. Hagyományosan lenmagot használtak lisztek előállításához és olajkitermeléshez. Méregtelenítő tulajdonságai miatt antikoagulánsok, amelyek segít csökkenteni a koleszterinszintet és a vérnyomást.

Gyömbér
Ez a gyökér erőteljes értágító, ezért elindítja az anyagcserét, megkönnyíti az emésztést, kiküszöböli a puffadást és a gázt, segíti a tápanyagok felszívódását és szabályozza a glükózt, ami előnyöket nyújt a kevesebb szorongás esetén. Fogyasztása elősegíti a kalóriaégetést és a zsír eltávolítását. Ezenkívül a gyömbér gazdag C-vitamin, magas antioxidáns-, enzim- és fitotápanyag-tartalommal rendelkezik. Ezenkívül kiváló gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító erővel rendelkezik.

Árpa
Alacsony kalóriatartalmú, és az összes közönséges gabonaféléből a legalacsonyabb a glikémiás indexe, így segít csökkenteni a szorongást, amely probléma hozzájárul a zsír felhalmozásához. Árpa mi lassú és egyenletes áramellátást biztosít.

Ananász
Bromelént tartalmaz, gyulladáscsökkentő és vizelethajtó tulajdonságú anyagot, amely nagyon megfelelő szövetségesévé teszi harcoljon a folyadékretenció ellen. Ez a komponens kiküszöböli a cellulit szövetekben található toxinokat, csökkenti annak méretét és aktiválja a keringés áramlását, ezáltal nyilvánvaló javulás érhető el az érintett szövetben. Ezenkívül a bromelain stimulálja a hasnyálmirigy váladékát, amely megkönnyíti a zsírok emésztését. Célszerű természetesnek vagy gyömbéres lében fogyasztani.

  • Shitake
    Ez egy olyan gomba, amely az összes termesztett gomba közül a legmagasabb rosttartalommal rendelkezik. Ennek a rostnak a legnagyobb részét kitin alkotja, amely hozzájárul a máj megfelelő működéséhez, megkönnyíti a belekben felhalmozódott lipidek eltávolítását, ezért csökkenti a vér zsírtartalmát. Ezenkívül fruktooligoszacharidokkal rendelkezik, amelyek nem ritkák az ételekben, ami a hasznos bélbaktériumok kialakulásához vezet.

    • Tudja, vegye be ezeket a szuperételeket az étrendbe, hogy legyen teste egészséges és szép. Képes lesz csökkenteni a narancsbőrt a legnehezebb területeken és tonizálni a bőrt!

  • FACEBOOK
  • TWITTER
  • EMAIL

    • elleni