Vanesa közösségi menedzser
Ha készen áll arra, hogy elfogadja a THIOCAMP 28 napos kihívását, a Thiomucase 4 hetes, narancsbőr elleni programját, akkor fogadja el a táplálkozási tanácsokat és egyenletesen táplálkozik.
Az anyagcsere a szervezet által a nap folyamán elfogyasztott kalóriák kiadása. Sejtjei energiát égetnek funkcióik ellátásához. Mindezen funkciók összege, plusz napi tevékenysége lehetővé teszi számunkra, hogy kiszámítsuk a napi 1600 és 2500 Kcal közötti fogyasztást.
Amikor az étrendben elfogyasztott mennyiségem magasabb, mint amit költek, a testem zsír formájában felhalmozza. A tárolás helyei nemtől függően eltérőek, nőknél pedig különösen a csípőben és a lábakban vannak; míg a férfiaknál a tartalék intraabdominálisabb.
Az izomrost a test szövete, amely a legtöbb energiát fogyasztja. Ezért a megfelelő súly megőrzésének legjobb módja, ha ellenállási gyakorlatokkal mindig jó izmokat tartunk fenn ... de erőt is!
Az igazán érdekes dolog az aktív életet élni. A folyamatos testmozgás növeli az alapcsere-anyagcserét (a test fogyasztása csak létfontosságú funkcióinak ellátására).
Az edzés közbeni kalóriakiadás viszonylag kicsi, alig felel meg az uzsonna Kcal-jának, ... de látni fogja, hogy a folyamatos testmozgás lehetővé teszi, hogy jó izmokat fejlesszen ki, és nem csak a súlyt tartja meg, hanem jobban fog kinézni és életfontosságúbbnak érzi magát.
- Fekvő munka, hatékony módszer az energiafogyasztás növelésére Fissac
- A test energiafelhasználásának játékszabályai - News Hospital de Llevant, Porto Cristo (Manacor)
- Gyakorlatok kiválasztása a nagyobb energiafelhasználás érdekében
- Az akkumulátorok tápegységekkel történő szimulálásának előnyei Revista Española de Electrónica
- Vörös fülű teknősök jellemzői, élőhelye, etető állatok látása