Kövesse ezt az öt tippet, így javíthatja a lábak keringését és csökkentheti a nehézség érzését.

Amikor a hőmérséklet emelkedni kezd, sok ember, a nők döntő többsége szenved a bosszantó bizsergéstől, izomfáradtságtól és a lábak magas nyomásától.

  • fáradt
  • Ellenőrizze a súlyát

A túlsúly miatt a lábadnak több fontot kell támogatnia, mint kellene, és fokozatosan növeli a mozgás nehézségeit. Ne felejtsen el inni napi 2 liter vizet és/vagy infúziókat a lefolyáshoz.

  • Tartsa fent a lábát

Egy hosszú nap után, amelyben sok órát töltött ülve vagy állva, ha bizsergést vagy nehézséget érez, az ideális az, ha felemelt lábakkal fekszik le. Ez a tény segít a vérellátás mozgatásában a test minden végtagjában.

  • Kerülje a sok órás ülést vagy állást

Ha munkanapjának nagy része üléssel megy át, próbáljon rendszeresen kialakítani mozgási rutinokat. Keljen fel és járjon körül néhány percig a szobában, vagy ha van rá lehetősége, menjen fel és le a lépcsőn, mielőtt visszatérne a munkahelyére. Ha néhány hétig végzi ezeket a váltakozásokat, akkor kissé könnyebben kezdi észrevenni a lábát.

Másrészt, ha arra számít, hogy sok órát fog állni, és nem tudja elkerülni, akkor váltogassa a súlyát egyik lábáról a másikra, vagy használjon kompressziós harisnyát. Egy másik tipp az, hogy ne térdelje le annyira a térdeit, ha félig hajlítja őket.

  • Egyél kevés sót

A testünkben lévő nátriumfelesleg folyadékretenciót okoz. Ez a visszatartás akadályozza az öntözés áramlását, növeli a lábak nehézségét és fáradtságérzetét.

  • Hideg zuhanyt vegyen a lábára

A hideg víz váltakozása csak a lábadon zuhanyozás után frissesség és könnyedség érzetét kelti, amelyet krémmel végzett masszázs kísérhet emelkedő módon (a bokától a combig).

Kövesse ezeket a tippeket, és fedezze fel a Venalight Plus-t a Plameca keringési tartományából.