tippek

A manapság karácsonyra jellemző bőséges étkezés sok embert a gyógyszertárba jár, hogy leküzdje a gyomorégést. Adunk néhány ajánlást!

A gyomorégés szúró vagy égő érzés, amelyet a nyelőcsőbe jutó gyomorsavak okoznak, amelyek eljutnak a gégébe - Általában a nyelőcső és a gyomor környéke között elhelyezkedő kardia zárva marad az emésztés során, bár néha ez a fajta szelep ellazul és lehetővé teszi a gyomorsavakat passz. Ez az úgynevezett gastrooesophagealis reflux.

Bár ezek a dátumok nehézkesek, fontos, hogy kerüljük a nagy étkezéseket, és osszuk el az étkezést napi öt étkezésre, lassan együnk és jól rágjuk meg az ételt.

A gyomorégés leküzdése érdekében kerülje a dohány, az alkohol, a kávé és az üdítők fogyasztását, valamint a sült, fűszeres, zsíros és/vagy nagyon fűszeres ételek fogyasztását.

Azt is javasoljuk, hogy kerülje az olyan ételek fogyasztását, mint a paradicsom és a savas gyümölcsök, amelyek fokozzák a gyomor savtermelését.

A vacsoráknál ne feledje, hogy a vacsora után csak két órával kell lefeküdnie, és ha erős az égés, emelje meg az ágy felső részét 20 centiméterre a reflux elkerülése érdekében.

Kerülje a szűk ruhákat és a szoros öveket, és étkezés után próbáljon meg pihenni, elkerülve az intenzív fizikai testmozgást.

Gyógyszertárában antacidokat és gyomorvédőket talál. Kérdezze meg gyógyszerészét az Ön számára legmegfelelőbb megoldásról.