Becsípődött idegek akkor fordulnak elő, amikor egy korong, csont vagy izom növeli az ideg nyomását. Ez a nyomás megzavarja az idegi funkciókat, fájdalmat, bizsergést, zsibbadást vagy gyengeséget okozva.
Az elcsípett ideg meglehetősen gyakori és fájdalmas állapot, ezért testünk különböző részein elhelyezkedhet. Hatással lehet a hát és a gerinc minden területére: az ágyéki (hát alsó), mellkasi (középső hát) vagy nyaki (nyak és váll).
Összeszorult idegek tünetei
A legtöbb esetben, amikor egy ideget megcsípnek, a fájdalom az egyetlen tünet. Ugyanakkor más fájdalommentes tünetek is megjelenhetnek.
A becsípődött ideg leggyakoribb tünetei a következők:
- Zsibbadás vagy csökkent érzékenység az ideg által szolgáltatott területen.
- Éles vagy szúró fájdalom, amely kifelé sugározhat.
- Bizsergés vagy tű érzése a test egyes részein.
- Izomütközés: Izomgyengeség vagy görcsök az érintett területen.
- Gyakori gyengeségérzés a kézben vagy a lábban.
- Fokozott fájdalom fizikai aktivitással és alvással.
Ezek a tünetek gyakran rosszabbak, ha különféle mozdulatokat hajtanak végre, például fejet fordítanak vagy a nyakat megerőltetik.
Ha a fenti tünetek bármelyikében szenved, az első lépés az, hogy elmegy orvoshoz fizikális vizsgálatra, reflex tesztekre, megkérdezik családtörténetéről stb., És valószínűleg MRI-n kell átesnie .
Összeszorult idegek okai
Az ideg megszorul, ha a környező szövetek túl nagy nyomást gyakorolnak az idegre. Bizonyos esetekben ez a szövet csont vagy porc lehet, akárcsak a herniált porckorong. Más esetekben az izmok vagy az inak okozhatják az állapotot.
A rendszeres stressz, sport, elhízás stb. Megszoríthatja az idegeket, gyulladhat és megzavarhatja az idegek működését. Ha az idegek rövid ideig elakadnak, az nem vezet maradandó károsodáshoz, mivel amikor a nyomás csökken, az idegek normálisan működni kezdenek. Az ideg hosszan tartó nyomása azonban krónikus fájdalmat és súlyos károsodást okozhat az idegekben.
Ami az ideggátlás okait illeti, nagyon sokféle változatot találhatunk. A leggyakoribbak:
- Rossz testtartás.
- Kóros növekedés a csontban.
- Herniated lemez vagy lemezek.
- Csont sarkantyú.
- Gerinc ízületi gyulladás.
- Ismétlődő mozgások sporttal, helytelen emeléssel stb.
- Ha a test hosszú ideig ugyanabban a helyzetben van.
- Traumák és/vagy balesetek.
- Az elhízás, a túlsúly növeli az idegek nyomását.
- Terhesség, súlygyarapodás és folyadékretenció miatt.
Hogyan detektálják a megszorult ideget?
A becsípődött ideg diagnosztizálásához a szakember figyelembe veszi a tünetek előzményeit és gondos fizikális vizsgálatot végez. Az eredményektől függően klinikailag fel lehet állítani a diagnózist, vagy további vizsgálatokra lehet szükség.
Abban az esetben, ha több tesztre van szükség a befogott ideg kimutatásához, megtalálhatjuk:
- Idegvezetési vizsgálat.
- Elektromográfia.
- Mágneses rezonancia
A megszorult idegek kezelése
Az elcsípett ideg kezelése a megszorított ideg súlyosságától, helyétől és okától függ.
Ha a sérülés ismétlődő tevékenységből adódik, akkor a leghatékonyabb az érintett terület pihentetése, és minden olyan tevékenység elkerülése, amely súlyosbítja a tüneteit. Sok esetben pihenéssel több mint elég.
Másrészről abban az esetben, ha az ágyéki vagy a nyaki területen szorult ideg van, a fizioterápia szintén nagyon előnyös, mivel elősegíti az izmok nyújtását és erősítését.
Vannak olyan gyakorlatok is, amelyek megerősítik a hátsó vagy a központi izmokat, és csökkentik vagy megszüntetik az ideggyökre nehezedő nyomást.
Hasonlóképpen, az olyan gyógyszerek, mint a gyulladáscsökkentők és a kortikoszteroid injekciók, sokféle becsípődött ideg számára hasznosak lehetnek, mert csökkentik a gyulladást és lehetővé teszik a gyulladt idegek gyógyulását.
Végül sokkal súlyosabb problémák esetén, amelyek nem reagálnak más típusú kezelésekre, a műtét lehet a legmegfelelőbb megoldás.
Gyakorlatok a megszorult idegre
A gyengéd nyújtások segíthetnek enyhíteni az idegekre nehezedő nyomást és javítani a megcsípett ideg tüneteit. Ezek a nyújtási gyakorlatok észrevehetően javítják a keringést és ellazítják a merev izmokat, hogy elősegítsék a gyógyulási folyamatot.
Ezeket a gyakorlatokat nagyon könnyű elvégezni, bárhol elvégezhetők: az irodában ülve, tévét nézve stb.
Nagyon fontos, hogy mielőtt bármilyen gyakorlatot végezne a megszorult ideg miatt, konzultáljon a szakemberrel, hogy jelezze, melyik a legalkalmasabb az Ön esetére.
Ha bármikor a fent jelzett tünetek bármelyikét tapasztalja, javasoljuk, hogy ne hagyja futni, és minél előbb menjen a szakorvoshoz, hogy diagnosztizálhassa, ha valamilyen betegség idővel súlyosbodhat. A megelőzés a legjobb fegyver bármilyen betegség vagy betegség leküzdésére.